Come non mangiare troppo i dolci
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Stress Lo stress, il cattivo umore o il bisogno di essere confortati possono aumentare la tua voglia di dolci, poiché i dolci aumentano i livelli dell’”ormone della felicità” serotonina nel cervello. Cosa fare: Mangia carboidrati più complessi: pane integrale, cereali, legumi, ecc. L’effetto sarà lo stesso, ma invece del danno: un beneficio per la salute
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