Psicoterapeuta, Non devi amare il tuo lavoro

Dal capitolo "Su lavoro e tempo libero" imparerai perché non dovresti amare il tuo lavoro, come lavorare quando fuori c'è il sole e vuoi prendere il sole, come rilassarti in campagna e perché quasi tutta l'attività lavorativa non si riduce all'autorealizzazione e al denaro.

Come lavorare in estate

L'estate è un periodo in cui anche i maniaci del lavoro più incalliti smettono di amare il proprio lavoro. Quando sono più 30 fuori dalla finestra e 40 in ufficio, i pensieri sul lavoro fluttuano lentamente nella mia testa, scontrandosi con i sogni sulla spiaggia, il mare, le vacanze o almeno l'anima. E come costringerti a lavorare in estate? In primo luogo, sii critico nei confronti delle tue capacità. Ricorda che in condizioni di alta temperatura e umidità, i processi mentali e fisici procedono molto più lentamente che in condizioni normali. Di conseguenza, tutti i soliti tipi di lavoro fisico e intellettuale richiederanno molto più tempo del solito. E ci vorranno molti altri momenti di riposo. In secondo luogo, in condizioni di alta temperatura, l'aggressività e l'irritabilità di una persona aumentano notevolmente. Pertanto, le situazioni che richiedono una concorrenza feroce o uno scontro di opinioni dovrebbero essere evitate il più possibile. Qualsiasi incontro a 40 gradi Celsius può facilmente trasformarsi in un combattimento corpo a corpo. In terzo luogo, in condizioni di temperatura elevata, la profondità del pensiero si deteriora notevolmente. Tu, anche se lentamente, ma senza difficoltà, ti impegnerai in attività familiari e ogni nuova attività sarà difficile. C'è un quarto, un quinto, ma penso di aver detto la cosa principale.

Come lavorare in una bella giornata di sole

Quando fuori è estate, il tempo è bello, il sole è caldo, tutto fiorisce e sei seduto al lavoro in un ufficio soffocante e cerchi di non attaccarti troppo alla gonna o ai pantaloni, poi il tuo umore, come ha detto Arkady Raikin, è "inquietante e vile". E quando uno dei dipendenti va in vacanza in questo momento e augura a tutti "di fare un buon lavoro senza di lui", sorgono subito pensieri sull'articolo 105 del codice penale, parte seconda (cattive azioni con circostanze aggravanti). E cosa fare per non rovinare l'atmosfera a te stesso e alle persone in una calda giornata di sole estivo, seduto in un ufficio soffocante e polveroso in un momento in cui qualcuno prende sfacciatamente il sole sulla spiaggia e, peggio di tutto, non in Crimea. Tuttavia, quando qualcuno prende il sole in Crimea e tu prendi il sole al lavoro, è anche disgustoso. Posso offrirti una delle migliori opzioni per l'auto-psicoterapia: la psicoterapia razionale. Devi chiederti: ora puoi mollare tutto e andare a prendere il sole in spiaggia e andare in bicicletta? Puoi. Te ne frega niente di tutto e non andare affatto a lavorare? Puoi. E non c'è bisogno di soffrire invano per questo. È vantaggioso per te? No, non è redditizio. Salta il lavoro e fatti licenziare. Niente di cui vivere. Oggi sei al lavoro non perché non ci siano altre opzioni (è - non puoi andare), ma perché è vantaggioso per te. Questa è la tua scelta. E questa è una comprensione molto importante. C'è una grande differenza tra quando fai qualcosa perché qualcuno ne ha bisogno e quando fai qualcosa perché ne hai bisogno. Ricordo che una volta a Capodanno ero felice di portare a casa un albero di Natale di tre metri sulla spalla per circa cinquanta chilogrammi per tre quarti e pensavo che se l'avessi trascinato non a me stesso, ma a qualcun altro, non avrei lo portò anche dieci metri. Pertanto, la tua presenza al lavoro in una calda giornata di sole non è un destino malvagio, non una punizione per i peccati di una vita passata, è una tua scelta. Come diceva il borgomastro nel film “The Same Munchausen”: “Ogni giorno entro le 9 del mattino devo andare dal mio magistrato. Non dirò che questa sia un'impresa, ma in generale c'è qualcosa di eroico in essa." Andare al lavoro in una calda giornata estiva al mattino non è solo qualcosa di eroico, è sicuramente un'impresa. Sii orgoglioso di te stesso!

Priorità per le vacanze

Prima o poi arriverà l'estate e molti di voi potrebbero avere una vacanza inaspettata. Soprattutto di fronte alle sanzioni. Non ti dirò come trascorrere le vacanze (lo scoprirai senza di me). Ti dirò come puoi garantire di rovinare la tua vacanza a te stesso, alla tua famiglia e allo stesso tempo litigare con gli amici. Te lo dirò, ovviamente, in modo che tu non lo faccia. Di solito lavoriamo molto, ma, come sai, ci riposiamo poco e vogliamo fare quante più cose piacevoli possibili in un breve periodo di tempo: stare con la famiglia, i parenti, gli amici e, a modo, con noi stessi. Anche la famiglia, i parenti e gli amici, a loro volta, vogliono stare con te. E qui arriva il problema. Ci sono molti che vogliono stare con te e il tempo delle vacanze non è infinito. E sorge la tentazione: unire tutti insieme e trascorrere una vacanza con tutti in una volta: con la famiglia, con tutti i parenti e gli amici. Ragionevole? Sembrerebbe ragionevole. Ma questo è un errore. Riunendo un gran numero di persone durante le tue vacanze, creerai inevitabilmente competizione per la tua attenzione. Tutti saranno offesi: famiglia, parenti e amici. I bambini vorranno andare al fiume, gli amici andranno a pescare, papà e mamma vorranno attenzioni, anche la moglie ... vorranno qualcosa, e tu sei solo, e sicuramente non ce ne saranno abbastanza per tutti. Non sarà una vacanza, ma una polveriera.

Riposo in campagna

In estate, come tutte le persone normali, mi piace molto andare in campagna. La dacia è meravigliosa. Dacia va bene. Non so voi, ma per molti anni sono riuscito a rovinare la mia vacanza in campagna con l'aiuto di un modo molto semplice. Inoltre, parlando con le persone, ho scoperto che questo non è solo un mio problema, che molte persone soffrono di questa malattia, e quindi voglio parlarne ora. Inoltre, alcuni anni fa sono riuscito a riprendermi da questa malattia. Qual è il problema? In precedenza, per molti anni consecutivi, andando in campagna venerdì, ho cercato di stipare in questi due giorni tutto ciò che desideravo fare da tempo: ho portato con me circa cinque libri - da leggere, inglese e francese - da insegnare , canne da pesca - per andare a pescare, un aquilone - per permettere, giochi da tavolo - per giocare, documenti - per smontare, un articolo - per scrivere. Di conseguenza, nulla di tutto ciò è stato fatto. Alla dacia volevo dormire, camminare, giocare con i bambini e friggere il barbecue. Libri, articoli, documenti, inglese e francese tornarono a casa intatti, il che provocò un certo senso di colpa, vergogna e irritazione. Peggio ancora, a volte si perdeva tutto da qualche parte lungo la strada. Solo pochi anni dopo ho imparato a combattere questa cattiva abitudine. Solo con uno sforzo di volontà ho smesso di portare tutto questo con me.

Informazioni sul lavoro

Quando l'estate finisce, i bambini iniziano a fingere di studiare. Gli adulti iniziano a fingere di lavorare. Solo l'estate, purtroppo, non fa finta che sia finita. Davvero finito nel pieno dell'estate. Parliamo quindi di come fingere correttamente di lavorare per ottenere il massimo dalla vita nelle condizioni del prossimo lungo autunno che si trasforma in inverno. Come hai già capito, ho un approccio piuttosto utilitaristico al mio lavoro. Non considero il lavoro il significato principale della vita e non ti consiglio. Il lavoro è ciò che ci permette di guadagnare denaro per garantire una vita libera e gioiosa a noi stessi e ai nostri cari. A questo proposito, una delle impressioni più forti dell'ultimo anno mi è capitata quando ho visitato un noto uomo d'affari russo in Spagna durante l'estate con gli amici e abbiamo discusso di un nuovo progetto commerciale durante una cena. Ascoltò, ascoltò e chiese: "Perché ne hai bisogno?". Abbiamo iniziato tutti a rispondere a qualcosa: "Fai soldi", "Sii utile alle persone" e tutto il resto. E lui ci ha guardato e ha detto: “Ragazzi, non fate lo sciocco. Il significato del lavoro e del guadagno in una sola cosa è aumentare il grado di libertà.” Ci abbiamo pensato e ci siamo resi conto che era saggio. Idealmente, lavoriamo non per il bene dell'autorealizzazione, del dono di sé, della realizzazione tardiva del nostro bisogno e della nostra utilità, ma per permetterci di iniziare a fare ciò che vogliamo, dove vogliamo e con chi vogliamo non appena possibile. Con questo atteggiamento, non cercherai il luogo in cui puoi uccidere la tua vita con uno shock, ma dove puoi provvedere finanziariamente alla tua vita e a quella dei tuoi cari nel modo più efficiente possibile. Non devi amare il tuo lavoro. Devi amare i tuoi cari. Sono il senso della nostra vita. Non mi stanco mai di ripeterlo, non importa quanti mi lanci pomodori. Sì, e ti ricordo che il pensionamento come momento in cui puoi fare quasi tutto quello che vuoi, quasi dove vuoi e con quasi chiunque vuoi, è quasi fuori questione per tutti noi.

---

Dottore, sono stressato. Psicosi e paure della grande città»