7 modi per sconfiggere la depressione primaverile
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Ripensa il tuo programma Trova il tempo per la tua salute. Cerca di non lasciare tempo libero per te stesso quando i pensieri spiacevoli ti sopraffanno di nuovo. Tieni un diario o un diario, fai un piano e segui attentamente la sua attuazione. Muoviti e cammina di più Aggiungi al tuo programma una passeggiata giornaliera
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