Cosa cucinare per il cenone di capodanno se aderisci ai principi di una sana alimentazione? Quale cibo è meglio evitare e sostituire il tuo piatto preferito, ma dannoso? Alla vigilia di una lunga vacanza, abbiamo parlato con un nutrizionista e psicoterapeuta, Ph.D. Andrey Bobrovsky. Il nostro interlocutore è il fondatore del centro dimagrante Doctor Bormental
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“Perché sto ingrassando?” Quasi ogni donna si è posta questa domanda almeno una volta nella vita. È terribilmente deludente scoprire un mese prima della riunione dei compagni di classe che non ti stanno bene i jeans pre-gravidanza! È chiaro che non ti muovi molto e mangi troppe caramelle, ma quei dannati chili in più non
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La foto mostra una sezione del nervo uditivo di un giovane topo. Sulla sezione sono indicate in blu le cellule gliali che ricoprono gli assoni dei neuroni (rosso). Sono coinvolti nella trasmissione di informazioni sonore dall’orecchio al cervello. L’obiettivo della ricerca sulle cellule gliali è trovare una cura per la sordità neuropatica e ripristinare l’udito.
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Gli ultimi quattro mesi hanno sconvolto il mondo. Alcuni sono ancora in isolamento, altri riposano e addirittura viaggiano, altri ancora non si sono accorti affatto dei cambiamenti. Il mercato finanziario sta crollando, la disoccupazione e il panico stanno aumentando. E tutto questo a causa di un virus. La gente continua ad ammalarsi e morire. Oppure
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Per citare il nutrizionista e psicologo Simon Hill: “La dieta migliore è quella in cui l’85% delle calorie proviene da cibi vegetali”. Questa è l’idea principale del suo libro The Pfoof Is in the Plants: “Nella nostra società occidentale, abbiamo fatto delle proteine animali il base di ogni pasto. Dobbiamo cambiare questa visione.” Questo non
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La modella, fondatrice della fondazione di beneficenza Dobroserdiye a Mosca e Gracious Heart a Londra, creatrice del suo marchio di abbigliamento Vaara, nonché blogger e seguace dello stile di vita sano Tatyana Korsakova, parla dei prodotti salutari di cui è pieno il suo frigorifero . 1. Succo di spinaci e mela verde: gli spinaci contengono
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La pediatra Elena Titarenko ha parlato dell’importanza del magnesio per la salute. Il magnesio è uno dei macronutrienti più importanti per la salute umana. Partecipa a molti processi vitali del corpo, ad esempio supporta il lavoro del sistema cardiovascolare e nervoso. La carenza di magnesio influisce negativamente sulle prestazioni e sulla qualità della vita in
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Come scegliere, conservare e quanto puoi mangiare per non nuocere il corpo. I mandarini sono originari della Cina e del Vietnam. Lì, il frutto è considerato un simbolo di potere (tradotto dal cinese come “alto funzionario”). Nel nostro paese questo agrume è fortemente associato al capodanno. Gli aromi di abete rosso e mandarino sono i
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Alla fine del 19° secolo, il chimico agricolo americano Wilbur Olin Atwater misurò la quantità di energia nei componenti del cibo e inventò uno schema per il calcolo delle calorie. Da allora, le calorie in eccesso sono state considerate la causa dell’aumento di peso. La prima legge della termodinamica afferma che l’energia non può essere
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Ciao! Sono Evgenia. Abbiamo una famiglia numerosa con molti bambini e all’improvviso ci siamo ammalati gravemente. Come tutto è iniziato Nell’estate del 2017 ho notato strani sintomi: i miei linfonodi si sono infiammati, i miei nervi si sono ammalati, compresi quelli del trigemino e del viso. Ho esaminato tutti i dentisti – tutto questo ha
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