Tutto ciò di cui hai bisogno è un tappeto ed entusiasmo. Succede che non c’è abbastanza tempo per un allenamento completo, ma ce n’è già abbastanza per uno spuntino ipercalorico. E nulla può essere restituito, ma la coscienza rode. Soprattutto per questi casi, la vice campionessa mondiale di fitness, l’allenatrice Eleonora Alibayeva ha compilato un
Read More

Naturalmente ci muoviamo di più in estate. Allo stesso tempo, il carico principale va alle nostre gambe, ci portano di porta in porta, anche il peso delle borse e dei bambini tra le nostre braccia ricade su di loro come un pesante fardello. Le gambe delle donne sono particolarmente colpite, perché fattori come la gravidanza
Read More

Nettarina: composizione chimica, benefici e rischi, come conservarla. Nettarina significa “bevanda degli dei” in greco. In molti paesi viene chiamato “frutto del cuore” per via della sua forma. Questo frutto ha diverse varietà: “Quarto”, “Crimea” e “Vang”. Nel materiale diremo tutta la verità sulla nettarina. Molti credono erroneamente che la nettarina sia un ibrido di
Read More

> Almeno, dovresti provare coloro che amano la carne con le patate. Secondo il team di ricercatori svedesi dell’Università di Lunda, che ha ricostruito la composizione del potere nell’era paleolitica, questa dieta retrò consiste principalmente in carne magra, pesce, verdure e frutti. Un gruppo sperimentale, creato da uomini più di 94 cm, era alimentato dallo
Read More

Quanti sapori alimentari di base riesci a nominare? Mi vengono subito in mente il dolce, il salato, il piccante. Sour arriva più tardi. Questi sono i gusti che più spesso si trovano nella nostra alimentazione, ci siamo abituati, spesso desideriamo “qualcosa di dolce” o “un po’ di salato”. E voglio soprattutto qualcosa di dolce dopo
Read More

Nel mondo moderno, una donna vuole avere successo in vari campi. Famiglia, carriera, figlio: perché scegliere? Le possibilità sono infinite e, per essere puntuali, riduciamo la durata del sonno. Anch’io. Con l’avvento del bambino, ho iniziato a dormire per cinque o sei ore. Andare a letto prima di mezzanotte non mi è mai passato per
Read More

Puoi svilupparli tu stesso. Ognuno determina autonomamente i criteri per il successo personale. Lo specialista di carriera Boris Sysoev ha spiegato quali qualità dovrebbero essere sviluppate in se stessi per avere successo nell’area desiderata. Quali tratti caratteriali sono necessari per il successo Non esiste un’unica misura del successo. Per alcuni, questa è una carriera prospera,
Read More

Lo zinco non è solo un rivestimento anticorrosivo per auto, ma anche un oligoelemento indispensabile per la nostra salute. Oltre a supportare l’immunità, svolge una serie di altre funzioni nel corpo, dalla replicazione del DNA alla guarigione delle ferite e allo sviluppo del bambino. Di recente (soprattutto sullo sfondo della pandemia di COVID-19), le compresse
Read More

Il corpo non è solo un guscio. Questa è un’enorme risorsa e strumento in qualsiasi situazione della vita, un assistente e un partner. Durante le riunioni, le negoziazioni, in qualsiasi comunicazione, la postura trasmette il tuo stato alle persone. Questa è la prima cosa a cui dovresti prestare attenzione, quindi il colore dell’abito o la
Read More

Con le malattie del tratto gastrointestinale, è molto importante monitorare ciò che mangi. Gli alimenti che irritano lo stomaco sono generalmente esclusi. La dieta e la nutrizione per il bruciore di stomaco seguono gli stessi principi. Purtroppo non esiste una taglia unica per tutti dieta per il bruciore di stomaco, quindi è importante provare diversi
Read More