Pilates, che cos’è, esercizi per principianti a casa.
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Pilates sta guadagnando popolarità ogni giorno, ma che cos’è? Joseph Hubertus Pilates è l’uomo che ha creato un metodo di allenamento unico. A causa di numerosi problemi di salute, aveva bisogno di praticare sport. Questo lo ha aiutato a creare il proprio sistema di allenamento, che dopo la sua morte ha preso il nome dall’inventore:
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