I risvegli improvvisi nel cuore della notte non sono rari. La maggior parte delle persone non li nota nemmeno perché si addormentano velocemente. Ma alcuni si svegliano costantemente alle 3 e non riescono ad addormentarsi per molto tempo, girandosi e rigirandosi da una parte all’altra. Questo fenomeno è così diffuso che i fisiologi gli hanno
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Parliamo delle possibili cause dello sbadiglio e del perché è contagioso. Quando una persona sbadiglia, i muscoli si rilassano, i polmoni si riempiono d’aria. L’azione stessa è abbastanza piacevole e porta una sensazione di leggerezza. Ma questo processo è così innocuo, soprattutto considerando che molto spesso sbadigliamo quando proviamo sonnolenza, siamo in una stanza con
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“Sento, dunque sono” (c) René Descartes Sono stato oberato di lavoro e ho dimenticato di pranzare, non ho notato che ero seduto a disagio e di conseguenza la mia gamba/collo era intorpidito, niente mi faceva male, e poi all’improvviso è spuntato un infortunio dal nulla – ti è successo? o qualcuno del tuo ambiente? Le
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Sono una psicologa e capisco quanto siano indissolubilmente legati il nostro corpo e la nostra mente e, in particolare, quanto l’alimentazione influisca fortemente sull’umore e sulla salute psicologica. La ricerca moderna mostra che il microbioma intestinale sintetizza i neurotrasmettitori che regolano l’attività cerebrale e alcuni alimenti e sostanze nutritive possono “caricare” il cervello e avere
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La vitamina D è coinvolta nella funzione protettiva del corpo e previene l’insorgenza di malattie autoimmuni: diabete mellito, sclerosi multipla, morbo di Crohn, artrite reumatoide, ecc. Le riserve di vitamina D nei primi 10 anni di vita di una persona sono molto importanti per il prevenzione di queste malattie. Scienziati europei hanno condotto un nuovo
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> Determina l’impulso a riposo se si decide di allenarti secondo la frequenza dell’impulso, quindi la prima cosa che devi fare è determinarne il significato a riposo . L’impulso deve essere misurato al mattino per una settimana, proprio come si sono svegliati e non hanno ancora avuto il tempo di alzarsi dal letto. L’indicatore più
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Come funziona la legge sui farmaci contraffatti? Quanto spesso l’attività delle imprese rientra in questa legge? Questa legge non rientra le attività delle aziende, ma direttamente i prodotti. Poiché questa legge ha stabilito una responsabilità penale per il ricorso a prodotti contraffatti falsificati a scarsa qualità, inclusi non registrati. Pertanto, questo vale per coloro che
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Cosa mangiare per essere più produttivi e più intelligenti. Affinché il cervello funzioni bene, aumenti la tua efficienza e produttività, devi non solo monitorare la tua salute, ma anche nutrirlo con utili vitamine e micronutrienti. Ti diciamo cosa devi mangiare per essere intelligente. Il cervello è l’organo più importante del sistema nervoso centrale, è responsabile
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Ti diciamo quale effetto puoi aspettarti da tali diete e quali sono. La magrezza a lungo termine è possibile solo attraverso una combinazione di uno stile di vita sano (incluso un sonno adeguato), una corretta alimentazione e sport. Tuttavia, l’effetto di questa strategia appare solo dopo un po’, e nella vita ci sono situazioni in
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Con il congelamento, vengono spesso utilizzati mezzi improvvisati per ripristinare la sensibilità. Strofinano la pelle con le mani o i guanti, una salvietta imbevuta di alcol e persino la neve. In nessun caso questo dovrebbe essere fatto, avvertono medici e soccorritori! Ti spieghiamo perché non dovresti strofinare l’area del congelamento con la neve. Che cos’è
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