È importante per un diabetico mantenere un peso sano, quindi l’attività fisica è la norma per lui. Ma lo yoga aiuta con il diabete? In generale, è anche meglio dell’esercizio fisico regolare, poiché aiuta ad abbassare la pressione sanguigna, migliorare la circolazione sanguigna e affrontare meglio lo stress. Tutti questi sono componenti estremamente importanti per
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Quando avevo così tante cose da fare che non avevo più abbastanza forza, sono andato in cerca di energia. Ho iniziato distribuendo i casi ogni giorno: 3 giorni di scuola di specializzazione, 2 giorni di consulenza, articoli di blog, post di Facebook. Pensavo che la pianificazione mi avrebbe aiutato, ma non ha aiutato, non volevo
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Questa cifra potrebbe raggiungere i 7 milioni prima o poi. Parla la ginecologa Tatyana Simonova. Quando parliamo di fertilità, siamo principalmente interessati alla riserva ovarica – questo è il concetto di riserva quantitativa di follicoli (sacche piene di liquido in cui cresce l’ovulo) nelle ovaie, che possono partecipare al processo di fecondazione in tutte le
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Per preservare la freschezza e le proprietà nutrizionali degli alimenti, il congelamento è il modo migliore per farlo. Mettiamo tutto nel congelatore non solo frutta e verdura, ma anche carne. È importante seguire le regole per conservare la carne congelata e per quanto tempo può rimanere lì. A seconda del tipo di taglio e del
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Nel mondo moderno, soprattutto nelle grandi città, sempre più persone lamentano stanchezza cronica e perdita di energia. Tutto nel corpo umano è interconnesso. La differenza tra medicina funzionale e medicina occidentale è che in caso di eventuali disturbi locali, il medico percepisce sempre il corpo come un sistema generale e cerca di trovare la fonte
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Questo articolo è per coloro che sono spesso in viaggio o semplicemente in vacanza. Viaggiare è sempre divertente ed eccitante, ma comporta anche una certa quantità di stress. Come evitarlo? Aeroporti affollati, proiezioni infinite, voli in ritardo: tutto questo può sconvolgere anche il viaggiatore più accanito. Inoltre, in Ayurveda si ritiene che qualsiasi movimento a
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Le vertigini durante la gravidanza sono un evento comune. È spesso accompagnato da una sensazione di debolezza o stanchezza. Non c’è niente di pericoloso in questo. Tuttavia, se durante la gravidanza sei molto stordito e ci sono altri sintomi, vale la pena capire le ragioni di questo disturbo. Debolezza e vertigini all’inizio della gravidanza Diversi
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Affinché la formazione porti solo benefici, devi affrontarla in modo responsabile. La flessibilità è giovinezza. Conoscete questa frase? E in generale lo è. Con l’età, la funzionalità del corpo, compresa la flessibilità, inizia a diminuire gradualmente, i muscoli diventano meno elastici, la mobilità delle articolazioni scompare a causa della mancanza di movimento. Ma se aggiungi
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Stai già organizzando la tua tavola di Capodanno? Yulia Maltseva, nutrizionista, specialista di disintossicazione, fermentalist, ha condiviso una ricetta per un elisir salutare per l’inverno. Birra allo zenzero fatta in casa – è un’insolita alternativa allo champagne e alla soda. Nel processo di fermentazione, la bevanda raggiunge un grado di gasatura naturale sufficientemente forte e
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Per vivere felici e contenti, sono disponibili strategie scientificamente supportate. Olga Shestova, esperta nel campo della medicina e della salute, fisiologa, candidata alle scienze biologiche, ne parla nel suo libro Age: Benefits, Paradoxes and Solutions. All’inizio degli anni 2010, sono stati Olga Shestova e il dipartimento che dirigeva presso la casa editrice Eksmo ad aprire
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