2024

Come dormire a sufficienza, suggerimenti e trucchi.

Dormire fuori nei fine settimana e bere troppo caffè non è la soluzione migliore. In media, una persona trascorre 25 anni dormendo: questa è una parte importante della vita, la cui qualità dipende dalla salute fisica e mentale. Dormire bene è essenziale tanto quanto una corretta alimentazione ed esercizio fisico. Ma il rifiuto di un
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Come rafforzare il cuore con l'esercizio, consigli di un cardiologo

L’attività fisica è la chiave per la salute del cuore. Questo è generalmente il modo più efficace per prevenire le malattie cardiovascolari in combinazione con la dieta. Tuttavia, è anche vero che è necessario rafforzare il cuore attraverso vari esercizi. “L’esercizio aerobico e l’allenamento di resistenza sono molto importanti per rafforzare il muscolo cardiaco”, afferma
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Cosa e come mangiare per sconfiggere la sonnolenza

3 modi salutari per sconfiggere la sonnolenza 1. Non saltare la colazione. Medici e nutrizionisti insistono sul fatto che una colazione equilibrata, che includa pane integrale, grassi sani e proteine, ti aiuterà a non avere fame fino all’ora di pranzo. Ci dà anche energia e ci aiuta a rimanere svegli mentre andiamo al lavoro. 2.
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I 10 secondi piatti più sfiziosi di Capodanno, una selezione di ricette per la tavola delle feste.

Una selezione di ricette di secondi piatti per la tavola delle feste. Il piatto più importante sulla tavola festiva è, ovviamente, un piatto di carne. Di norma, le casalinghe cuociono pollo, anatra o preferiscono le cotolette di carne. Molte persone dimenticano che anche il pesce può essere un’ottima opzione per la tavola di Capodanno. Abbiamo
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Scoliosi negli scolari, cause e trattamento

La scoliosi o curvatura della colonna vertebrale è una malattia tipica degli scolari e degli adolescenti dai 10 ai 15 anni. I fatti principali sulla scoliosi nei bambini in età scolare sono nel nostro articolo. Cause della scoliosi nei bambini Fino all’80% delle scoliosi sono chiamate idiopatiche, poiché è impossibile nominare il motivo esatto per
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La corsa causa dipendenza, perché, uno studio sulla corsa, l'opinione degli scienziati.

Buone notizie per chi non ama correre: un gruppo di scienziati norvegesi ha confermato l’effetto negativo del jogging: creano dipendenza. Affinché tu possa avere un argomento insolito in difesa della tua posizione, diamo un’occhiata più da vicino alle cause e alle conseguenze della dipendenza da questo tipo di attività. Cosa c’entra l’evasione dalla realtà Esplorazione
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Cosa succede se mangi spaghetti istantanei ogni giorno.

Se la meraviglia dell’ingegneria asiatica è adatta per un uso frequente. I noodles istantanei, grazie a numerosi scherzi e meme, hanno una solida reputazione come cibo economico, adatto ai disoccupati studenti e coloro che sono costretti a risparmiare duramente. A un esame più attento, si scopre che i noodles minuti non sono così economici rispetto
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