Il sovrappeso non è affatto il risultato di una mancanza di forza di volontà o di una predisposizione genetica, come molti erroneamente credono. Sempre più ricerche scientifiche suggeriscono che il sovrappeso sia il risultato di uno squilibrio della microflora intestinale. In questo articolo, la specialista in nutrizione funzionale Yulia Maltseva parla delle azioni che puoi
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Vedi sempre riferimenti agli Omega-3 e per una buona ragione. Gli acidi grassi omega-3 svolgono un ruolo molto importante nel nostro organismo: contrastano l’infiammazione cellulare. Inoltre, questi acidi grassi sani promuovono la perdita di peso. Gli acidi grassi Omega-3 promuovono la scomposizione del grasso e riducono l’accumulo di grasso corporeo. Sono anche essenziali per la
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La vaccinazione è essenzialmente l’unico modo per proteggersi da un’infezione da coronavirus, o almeno ottenerla in forma lieve. Tuttavia, purtroppo, alcune categorie della popolazione non sono ancora state vaccinate contro il coronavirus. Ad esempio, è possibile o meno metterlo in gravidanza? In breve: nella Federazione Russa, la gravidanza e l’allattamento al seno sono ancora considerati
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La Gioconda è stata diagnosticata Recentemente, gli esperti hanno scoperto un nuovo segreto del famoso dipinto di Leonardo da Vinci e hanno visto un caratteristico gozzo nel modello della Gioconda, che indica che la sua ghiandola tiroidea è ingrandita. Tra le altre cose, il tono della pelle gialla, il gonfiore, la mancanza di sopracciglia possono
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Otto fatti interessanti sull’immagine della popolare attrice. L’attrice ventenne Jenna Ortega è una star del cinema del 2022 dopo il suo ruolo di Mercoledì Addams nella serie TV “Mercoledì”. Milioni di fan in tutto il mondo considerano la ragazza l’ideale della bellezza. Tuttavia, per adattarsi al ruolo, Ortega ha dovuto cambiare molto. Analizziamo le principali
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Guida gli amici al lavoro A tua insaputa, gli abitanti del microbioma lavorano giorno e notte, instancabilmente. Prendono parte attiva alla regolazione dei principali aspetti del sistema immunitario, nervoso e ormonale (endocrino) giorno e notte. Ma il compito principale dei microbi è mantenere il sistema digestivo: gli amici dell’intestino digeriscono il cibo, producono e forniscono
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Elenco prodotti consentito in calore. Quando fa caldo, la digestione rallenta. A causa del calore atmosferico che colpisce una persona, il corpo spende molta energia per mantenere la temperatura richiesta. Di conseguenza, l’afflusso di sangue al tratto gastrointestinale diminuisce e i processi metabolici rallentano. Ciò aumenta il carico sul cuore e sui vasi sanguigni. Pertanto,
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Abbiamo tutti sentito parlare di come affrontare le cattive abitudini alimentari: fare qualcosa per distrarre te stesso, fai una passeggiata, scrivi in un diario alimentare, rimuovi tutto il cibo delizioso dal frigorifero / buffet o semplicemente sopporta. Tutti questi suggerimenti possono essere efficaci, ma non affrontano la cosa principale: la vera ragione della tua dipendenza
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La base della mia dieta sana è la moderazione. Lavoro come personal trainer e so per certo che per essere attivo e sano devi mangiare a sufficienza. La regola che seguo è: “ridurre, non fermare”. Presta attenzione a ciò che mangi, fai cibi sani nella tua dieta. Ma non privarti dell’opportunità di goderti la vita.
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Le relazioni con l’alcol possono essere complesse, dal consumo quotidiano all’alcolismo avanzato. Solo dopo essere scesa fino in fondo, una persona inizierà a lavorare sul problema da sola. Come puoi sapere se esiste una dipendenza? Come essere trattati? E i parenti possono “salvarli”? Lo racconta lo psicologo e psicoterapeuta Sergey Pavlov, esperto del canale Doctor
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