Il russamento è una respirazione rumorosa durante il sonno che si verifica quando i tessuti delle vie aeree superiori vibrano. Molte persone sono colpite da questo problema ad un certo punto della loro vita. Il russare è spesso innocuo e può essere alleviato con rimedi casalinghi. A volte è un segno di malattia grave. Durante
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Il passaggio da una stagione all’altra offre al corpo un’ottima opportunità per ripristinare i suoi ritmi naturali. La medicina cinese e l’Ayurveda considerano l’uomo come un microcosmo all’interno del macrocosmo. In altre parole, il corpo è un riflesso del mondo che ci circonda. Se non siamo in sintonia con l’ambiente, perdiamo il nostro stato naturale
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Esercizio del plank: come eseguirlo correttamente, quali sono le tipologie, i benefici, le controindicazioni e gli errori nella tecnica. Nel processo di allenamento, non ci sono molti esercizi che coinvolgono tutti i gruppi muscolari. Questi esercizi includono la sbarra. Nonostante l’apparente facilità di esecuzione, il plank è molto efficace nell’allenare i muscoli esterni ed interni
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Le persone mangiano ancora molto cibo “sbagliato” durante le vacanze di Capodanno. Cosa fare dopo? In primo luogo, è necessario escludere le proteine dalla dieta per tre o quattro giorni. Carne, pesce, uova, latticini – non mangiare. Almeno tre giorni. In secondo luogo, non mangiare l’altro ieri, per l’amor di Dio! È meglio cucinare di
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Ti diciamo cos’è il vin brulè e come cucinarlo a casa. Cos’è il vin brulé? Letteralmente “vin brulè” in tedesco significa “vino caldo”. Le ricette tradizionali prevedono l’uso del vino nella ricetta, ma nelle realtà moderne sono apparse opzioni basate sul succo d’uva. Il vino viene riscaldato a una temperatura di 70 -80° e aggiungi
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La zucca e le zucchine sono ricche di sostanze nutritive, povere di calorie e insapore. Sono facili da sostituire i piatti più grassi e poco salutari, o almeno riducono il loro contenuto calorico. Inoltre, ora è la stagione delle zucchine, e quindi un’occasione per guardare alla dieta delle zucchine. Ti diremo come le zucchine aiutano
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Ora ci sono sempre più informazioni sul fatto che la salute del tratto gastrointestinale è importante per la salute umana e che una microflora intestinale equilibrata è importante per la salute del tratto gastrointestinale. Esistono termini molto simili come “probiotici” e “prebiotici”. Qual è la differenza tra loro e qual è il loro meccanismo d’azione?
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I disturbi del sonno colpiscono spesso gli anziani e, come recentemente scoperto, abusano di dolci. Uno studio condotto su donne di età superiore ai 50 anni mostra che lo zucchero e l’insonnia possono essere collegati. I problemi di sonno generalmente non sono solo una lieve preoccupazione, ma portano a molte conseguenze sulla salute a lungo
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I benefici e i danni delle prelibatezze autunnali. Il caco è una prelibatezza preferita e tradizionale per molti in autunno. Questa bacca, cioè una bacca, e non un frutto, come molti credono erroneamente, appare sugli scaffali dei negozi solo in una certa stagione, da settembre a dicembre. Perché il cachi è utile e perché lavora
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Tutti sanno che il vino bianco secco abbassa la pressione sanguigna. Ma vale la pena bere un po’ di cognac, poiché sale subito. Questa storia strana e confusa genera sempre polemiche… Quindi l’alcol aumenta o diminuisce la pressione in una persona? L’alcol è spesso usato come un modo per rilassarsi un po’ e alleviare la
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