L’ultimo anno in medicina può essere tranquillamente definito l’anno dell’intestino. Hanno iniziato a prestare molta attenzione a questo organo e ad attribuirgli una grande responsabilità per lo stato di salute umana, assegnandogli persino il ruolo di un secondo cervello. E insieme a questo, hanno iniziato a parlare di una nuova malattia associata all’intestino, che ha un nome piuttosto interessante: sindrome dell’intestino permeabile. Che cos’è e dove possono esserci buchi nell’intestino?
Sono un sostenitore della teoria secondo cui la salute e la giovinezza dipendono radicalmente dallo stato del tratto gastrointestinale. E devi iniziare il recupero da esso. Perché? Siamo quello che mangiamo. Non basta mangiare bene e bere vitamine, oligoelementi e medicinali. Deve ancora essere assimilato.
L’assimilazione dei nutrienti da proteine, carboidrati e grassi del cibo avviene per assorbimento nella cellula e ulteriore trasporto nel sistema circolatorio. Per una serie di motivi, gli stretti legami tra le cellule si rompono e si forma uno spazio tra le cellule. Le lacune (buchi) sono molto più grandi delle frazioni di proteine, grassi e carboidrati che entrano nel flusso sanguigno attraverso il trasporto attraverso le cellule.
Di conseguenza, i microrganismi (batteri e funghi), tossine e molecole di grandi dimensioni che sono sempre presenti nel cibo e transitano attraverso l’intestino, hanno l’opportunità di entrare nel flusso sanguigno attraverso buchi, dove, credetemi, non sono affatto i benvenuti.
I globuli difensivi sono “sorpresi” da tali invasioni e iniziano a contrastarli attivamente, a volte in modo eccessivo. Ad esempio, per produrre anticorpi che neutralizzano gli ospiti o addirittura li uccidono. Ma il guaio è che gli ospiti sono spesso come le cellule del loro stesso ospite, e l’arma contro di loro inizia a funzionare in modo suicida. Da qui la sconfitta di tutti i possibili organi e sistemi, nonché la manifestazione di malattie da insignificanti a molto luminose.
Le conseguenze di una permeabilità intestinale includono:
- Gonfiore, eruttazione, diarrea
- Allergie stagionali, asma
- PMS
- Malattie autoimmuni (tiroidite di hashimoto, celiachia, artrite reumatoide, psoriasi, ecc.)
- Sindrome da affaticamento cronico
- Depressione, Disturbo da deficit di attenzione e iperattività, Autismo
- Acne, rosacea, eczema
- Candidosi
- Intolleranze alimentari
Cosa fa buchi nel nostro intestino?
L’elenco dei “nemici” dell’intestino comprende:
- Glutine
- Bassa acidità di stomaco
- Disbatteriosi
- Candidosi
- Alcol
- Intolleranza/allergia alimentare
- Vermi e parassiti
- Cattiva alimentazione
Se ti è stata diagnosticata la sindrome dell’intestino permeabile, ecco alcuni suggerimenti che puoi seguire per sbarazzarti di questa sindrome o ridurne l’impatto sul corpo.
I seguenti prodotti devono essere esclusi o limitati:
- TUTTI gli zuccheri e i dolcificanti (compresi miele, zucchero di cocco, sciroppo d’agave, stevia, sciroppo d’acero, ecc.).
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- Frutta ad alto indice glicemico (frutta secca, frutta in scatola).
- Pomodori, funghi, patate.
- Cereali: grano, segale, avena, riso, grano saraceno, quinoa, mais.
- Latticini: latte, panna, ricotta, formaggio, siero di latte, panna acida e altri.< / li >
- Uova e prodotti che le contengono (ad esempio maionese).
- Soia: latte di soia, salsa di soia, tofu, proteine di soia.
- Alcol.
- Lectine (trovate in noci, legumi, peperoni, melanzane, burro di arachidi).
- Caffè.
- Cibo troppo cotto.
- Cibo in scatola.
Tale dieta dovrebbe comunque essere seguita in presenza di disturbi, questo non è uno stile di vita, ma piuttosto un lettino per il trattamento. Ma per la prevenzione, è consigliabile seguire corsi da diversi giorni a diverse settimane.
Se, dopo aver letto questo, hai una domanda in testa, cosa puoi mangiare, allora non aver paura. Ci sono ancora molti prodotti consentiti:
—la maggior parte delle verdure: asparagi, spinaci, broccoli, carote, sedano, barbabietole, cavolfiore, aglio, cipolle, zucchine, cetrioli, rape, verdure, ecc.;
— cibi fermentati: crauti, zenzero in salamoia, cavolo kimchi, sottaceti, kombucha;
—pesce e carne: manzo, agnello, coniglio, pollame, sottoprodotti della carne;
frutta a basso indice glicemico: albicocca, mela, prugna, pesca, pera, ciliegia ealcuni frutti di bosco< /b>;
— cocco e suoi prodotti;
– olive e olio d’oliva;
— tisane.