Digiuno a secco di un giorno per la perdita di peso, benefici per il corpo
una fame a secco di un giorno per la perdita di peso: beneficio per il corpo
A giudicare dalle recensioni, uno dei metodi più efficaci per perdere peso rimane ancora fame. Questa tecnica ha diversi principi e regole di base, senza i quali una persona rischia di danneggiare la salute. La fame di un giorno è popolare perché non richiede l’astinenza a lungo termine dal cibo.
È utile morire di fame una volta alla settimana
Se non ci sono controindicazioni e una persona osserva tutte le regole, allora i medici credono che un giorno di fame a settimana sia utile, perché ciò non porterà a una crisi acidotica. Una sfumatura: molti esperti sono diffidenti nei confronti del tipo a secco, considerandolo forte stress per il corpo.
I giorni di digiuno umido sull’acqua sono considerati ottimali, più sani.
In generale, la procedura influisce sul corpo come segue:
accelera il metabolismo;
rafforza il sistema immunitario;
elimina le eruzioni cutanee;
promuove la pulizia dell’intestino;
accelera la rigenerazione dei tessuti;
rassoda la pelle;
riduce il carico sulla digestione;
migliora il funzionamento del sistema nervoso;
abbassa i livelli di colesterolo;
promuove la perdita di peso.
L’effetto terapeutico del rifiuto del cibo è stato dimostrato dal biologo giapponese Yoshinori Ohsumi. Ha dimostrato sperimentalmente l’autofagia. Questo è il nome del processo di autodistruzione da parte delle cellule di risorse obsolete nel caso in cui i nutrienti non entrino nel corpo. Tieni presente che con un giorno di rifiuto del cibo, il corpo perderà peso a causa della rimozione della “spazzatura”.
Quando è il momento migliore per digiunare
Si consiglia di eseguire tale procedura per la perdita di peso lo stesso giorno della settimana. È ottimale scegliere un giorno libero per rifiutare il cibo: durante il giorno non ci saranno questioni serie e l’inizio della debolezza non distrarrà dal lavoro. Opzioni di distribuzione a digiuno:
Secondo l’ora del giorno. Il digiuno può essere dalla mattina alla mattina o dalla sera alla sera.
Secondo il periodo dell’anno. Si ritiene che sia più difficile morire di fame in inverno, perché al freddo vuoi bere il tè caldo. Lo stesso si può dire dell’estate, quando il caldo è molto assetato. Tutto dipende dalle caratteristiche individuali.
Digiuno a secco 1 giorno a settimana
L’essenza del digiuno a secco è un completo rifiuto settimanale di cibo e liquidi. Con un’opzione di un giorno, dura 24 ore Tipi di digiuno a secco:
Morbido. È consentito fare la doccia, il bagno, lavarsi i denti, sciacquarsi la bocca.
Difficile. In questo caso non è vietato solo il cibo, ma anche qualsiasi contatto con l’acqua.
In uno stato di indebolimento del corpo, morire di fame è severamente proibito.
Le controindicazioni al rifiuto totale di cibo e acqua, anche per un giorno, sono le seguenti:
patologie endocrine;
cirrosi epatica;
epatite;
sottopeso;
gravidanza;
tumori maligni;
allattamento;
insufficienza renale o epatica;
malattie del sangue;
diabete mellito.
Preparazione
È impossibile rifiutare bruscamente il cibo. Prima di iniziare uno sciopero della fame, deve esserci una fase preparatoria. Istruzioni per entrare nel digiuno quotidiano a secco:
Per 3 giorni, rinuncia a carne grassa, fast food, pesce, snack, dolci. Mangia cereali, verdure, latticini a basso contenuto di grassi.
Per 1 giorno escludi latte, funghi, legumi, tè, caffè. La base della dieta è frutta, verdura, erbe e tutto è fresco.
La sera prima di iniziare un giorno di digiuno, fai un clistere.
Come uscire dal digiuno a secco
Anche il processo di uscita richiede 1 giorno e inizia alla stessa ora del digiuno a secco di un giorno per la perdita di peso. Devi rispettare le seguenti istruzioni:
Lavati i denti, poi bevi un bicchiere di acqua pulita senza gas. Puoi aggiungere del succo di limone o un po’ di miele.
In caso di nausea, tieni prima il liquido in bocca e poi ingoialo.
Successivamente, fai una bella doccia o un bagno.
Puoi bere acqua fino alle 21:00, poi passano a piccole porzioni di prodotti a base di latte fermentato.
Verso le 23, bevi una tazza di brodo caldo.
Al mattino, fai colazione con una piccola quantità di pane azzimo.
Nei prossimi giorni astenersi dal cibo fresco: è meglio mangiare verdure bollite.
Digiuno a secco di un giorno per la perdita di peso, benefici per il corpoultima modifica: 2023-01-10T19:16:05+01:00da lorenzaday
