Menù dietetico Maggi per 4 settimane e tabella degli alimenti
Molte donne e uomini si sono innamorati della dieta a base di uova di Maggi, perché. la sua stretta osservanza aiuterà a ottenere risultati impressionanti. Grazie all’efficacia del sistema, puoi rendere la figura davvero snella e bella. Il menu della dieta Maggi per 4 settimane include uova che aiutano a iniziare la perdita di peso, una dieta dettagliata è descritta nelle tabelle seguenti. Durante il periodo di utilizzo di questa dieta proteica, di norma, puoi perdere da 10 a 20 kg.
Caratteristiche della dieta Maggi
La dieta proteica di Maggi per 4 settimane si basa su processi biochimici. Il suo prodotto principale è un uovo, sebbene esista un’opzione con la ricotta: la scelta dell’uno o dell’altro metodo dipende dalle preferenze personali. La particolarità della dieta delle uova è che non devi morire di fame durante essa. Il menu della corretta dieta Maggi include una quantità perfettamente accettabile di uova e carne che non ti farà pensare costantemente al cibo.
Dieta delle uova di Maggi
Il menu stesso è stato progettato in modo tale da costringere il corpo umano a bruciare lo strato di grasso accumulato utilizzando processi attivi di tipo chimico. Mangiare cibi accuratamente selezionati aiuta non solo ad abbattere il tessuto adiposo, ma anche a rimuovere le tossine. Il vantaggio della dieta è che non è rigida. Un altro vantaggio importante è che tutti i piatti inclusi nel menu dietetico sono molto facili da preparare. È consentito bere tè e caffè senza zucchero in qualsiasi momento.
Settimana 1
La tabella sottostante ti aiuterà ad aderire alla dieta necessaria, con la quale potrai ottenere la figura perfetta, ad esempio, come nella foto di una delle riviste. A colazione nei primi 7 giorni dovresti mangiare solo 2 uova sode e pompelmo. La carne dovrebbe essere bollita. L’elenco dei frutti che possono essere consumati è composto da mele, arance, angurie, albicocche, pere, meloni, kiwi. La dieta di Maggi per tutti i giorni include:
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Giorno della settimana |
Pranzo |
Cena |
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1 |
Frutta (1 tipo) dall’elenco dei frutti consentiti |
Carne magra, eccetto l’agnello |
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2 |
Pollo bollito senza pelle |
2 uova, lattuga, 1 toast (pane), pompelmo |
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3 |
Formaggio magro, pomodori, 1 toast |
Carne magra |
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4 |
Frutta (1 tipo) dall’elenco dei frutti consentiti |
Carne magra, insalata |
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5 |
2 uova, verdure bollite o al vapore |
Pesce (ad esempio stufato), pompelmo, verdure fresche |
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6 |
Frutta (1 tipo) dall’elenco dei frutti consentiti |
Carne magra, insalata |
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7 |
Pollo senza pelle, verdure bollite, pompelmo, pomodori |
Insalata |
Settimana 2
La prima settimana è stata una seria ristrutturazione per il corpo, associata a un cambiamento nella dieta e alle sue restrizioni. Per questo motivo, entro la seconda settimana, mi abituo gradualmente ai cambiamenti. La colazione per tutti i sette giorni della seconda settimana dovrebbe consistere in 2 uova e un pompelmo, e per il resto dei pasti utilizzare i prodotti della tavola:
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Giorno della settimana |
Pranzo |
Cena |
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1 |
Carne magra, insalata |
Insalata, 2 uova e pompelmo |
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2 |
Carne magra, insalata |
Pompelmo e 2 uova |
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3 |
Carne magra, cetrioli |
2 uova al pompelmo |
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4 |
2 uova, formaggio, verdure bollite |
Pompelmo e 2 uova |
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5 |
Pesce |
2 uova |
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6 |
Carne magra, pompelmo, pomodori |
Frutta (1 tipo) dall’elenco dei frutti consentiti |
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7 |
Pollo bollito e verdure, pompelmo, pomodori |
Pollo bollito e verdure, pompelmo, pomodori |
Settimana 3
La dieta settimanale per la 3a settimana è compilata con l’aspettativa che il corpo del dimagrimento stia già reagendo come dovrebbe, cioè perdere chili in più. A questo proposito, nella fase attuale, è necessario scuoterlo di nuovo. Ricorda che le verdure vanno cotte senza aggiungere oli, grassi, brodo di carne. Gli alimenti nell’elenco sottostante non sono raggruppati per pasto, ma solo per giorno della settimana:
- frutti dalla lista consentita;
- verdure dall’elenco consentito, ad eccezione delle patate;
- frutta con verdura;
- pesce con verdure;
- carne con verdure;
- frutti dalla lista consentita;
- frutta (1 tipo) dall’elenco dei frutti consentiti.
Settimana 4
Sulla base delle caratteristiche del menu della dieta Maggi per 4 settimane, è stato costruito il periodo finale del sistema di perdita di peso. Se a un certo punto lo hai interrotto improvvisamente anche per un giorno o, ad esempio, hai confuso i prodotti, si consiglia di avviarlo dall’inizio. È meglio fare a meno delle violazioni. Per l’effetto desiderato, dovrai fare almeno semplici esercizi fisici. Il menù dietetico con la distribuzione dei prodotti per l’intera giornata sarà il seguente:
- Carne bollita magra, 3-4 pezzi di cetrioli con pomodori, pompelmo, 1 toast, una scatoletta di tonno senza olio.
- Carne magra (non più di 200 g), 3-4 pezzi di cetrioli con pomodori, 1 frutto.
- Ricotta/formaggio (non più di 200 g), 2 pezzi di cetrioli con pomodori, 1 toast, pompelmo, verdure cotte.
- 1/2 pollo, 3 pomodori, pompelmo
- 3 pomodori, pompelmo, 2 uova.
- Petti di pollo (2 pezzi), 120 g di ricotta/formaggio, 1 toast, pompelmo, 2 pezzi di pomodori e cetrioli.
- Ricotta/formaggio (non più di 100 g), una scatoletta di tonno senza olio, verdure cotte, pompelmo, 2 pomodori e 2 cetrioli ciascuno, 1 toast.
Maggie’s Caglia Diet
Il cottage ha una grande quantità di calcio e proteine, quindi questo prodotto ha un effetto utile sulla condizione di capelli, denti, ossa e pelle. La dieta del maggie cottage per 4 settimane non è meno diversificata delle uova. La cosa principale è osservarlo rigorosamente e vietarti tutto dolce e grasso. Puoi aggiungere non solo sale a piatti, ma anche cipolle, aglio. Non usare i condimenti, perché Hanno amplificatori per sapore.
