10 semplici modi per smettere di mangiare emotivamente: come smettere di mangiare troppo Mangia quando hai fame e fermati quando sei sazio. Sembra piuttosto semplice, vero? Tuttavia, chiunque abbia mai abusato di cibi ipercalorici in risposta alle emozioni piuttosto che alla fame sa quanto possa essere difficile, a volte persino impossibile. “Quando attraversi complessi sconvolgimenti
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