Ciclo dei carboidrati: razione alimentare Ti piacerebbe provare il metodo del ciclo dei carboidrati per dimagrire? Dietitian Fear consiglia di seguire questo piano alimentare settimanale. Nei giorni ad alto contenuto di carboidrati (lunedì, mercoledì, venerdì, domenica), dovrebbero essere preferiti allenamenti ad alta intensità o più lunghi. Questi possono includere allenamento a intervalli, sprint, sollevamento pesi
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