Come fare il plank per dimagrire: l’effetto dell’esercizio Tra gli esercizi per tutti i muscoli che possono essere eseguiti a casa, il più efficace, secondo gli esperti, è una posizione orizzontale o plank. Questo è un ottimo modo per migliorare la qualità del corpo, che dà risultati rapidi, ma poche persone sanno come fare il
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