Correre al mattino per dimagrire: un programma per principianti Il jogging all’aperto è uno degli sport più accessibili. Contribuisce alla salute generale del corpo e aiuta a perdere peso. Prima di iniziare l’allenamento, è necessario ricordare le regole che riguardano la tecnica di corsa, la frequenza e l’intensità dell’allenamento. Efficacia per la perdita di peso
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