La stessa parola ”
climax” deriva dal greco ”

culmine

” e non significa altro che “scale”. Se ci pensi, il periodo
la menopausa o, come viene anche chiamata, la menopausa – è davvero una scala. Scale lisce giù dopo una lunga salita (
pubertà) e almeno una lunga permanenza al suo apice (fioritura e maturità).

La funzione riproduttiva inizia gradualmente ad affievolirsi, la produzione di ormoni sessuali diminuisce fino ad arrestarsi del tutto, e tutto questo richiede dai 2 ai 10 anni. La maggior parte delle donne ha paura di questo periodo, perché è associato ad appassimento, malattia, mancanza di interesse maschile, che, sullo sfondo della cattiva salute associata al “fischio del sangue” ormonale, in un numero enorme di casi aggiunge disagio psicologico a una donna, fino a un persistente
depressione.

Tuttavia, questo stato d’animo doloroso, e spesso anche di cattiva salute, può essere evitato se si comprendono correttamente i processi fisiologici che si verificano con una donna e il loro rapporto con la sfera psicologica.

Quindi, iniziamo con la fisiologia.

Cosa succede al sistema riproduttivo femminile

Ravzat Saidova, professore del dipartimento
di ostetricia e ginecologia presso I Sechenov Moscow State Medical University spiega: “Dove inizia tutto? Ci sono alcuni parametri ormonali che sono indicatori del sistema riproduttivo che opera a diversi livelli.

• Il primo – lo stadio delle violazioni più lievi – le cosiddette. difetto
  
  fase luteale
  . Di solito si manifesta accorciando
  ciclo mestruale.
• Fase successiva –
  anovulazione
  . Manifestato come mestruazioni irregolari o estremamente rare.
• Ulteriori sviluppi
  
  amenorrea
  , in cui c’è ancora poca produzione di ormoni. Nessuna mestruazione per 6 o più mesi.
• Pochi anni dopo la menopausa, la funzione riproduttiva si arresta completamente.

I medici spiegano che è il ritmo rapido e brusco della produzione di ormoni (in particolare l’estradiolo) a causare problemi di salute: vampate di calore, secchezza delle mucose,
vertigini e tachicardia, instabilità emotiva. Provoca anche rapidi cambiamenti nell’aspetto che spaventano così tanto le donne:
pelle secca e comparsa di rughe, variazioni di peso e proporzioni corporee (aumento del girovita e delle ghiandole mammarie). Tutto questo può essere evitato rivolgendosi a un ginecologo-endocrinologo ai primi segni della menopausa. “Non appena compaiono le prime violazioni in una donna di età superiore ai 40 anni, ci si dovrebbe aspettare una consistente diminuzione della capacità riproduttiva
attività, – afferma la professoressa Saidova, – Devono essere trattati con molta attenzione e consultare un medico in tempo utile per prescrivere la terapia ormonale sostitutiva (HRT). Puntuale: questo è alle prime violazioni
ciclo mestruale, che per qualcuno può verificarsi già a 40 anni, per qualcuno più vicino ai 50 anni, per qualcuno dopo i 50.

La terapia ormonale sostitutiva contribuirà a rendere più agevole la ristrutturazione, il che significa che allevierà il tormento fisico, aiuterà a mantenere la libido e, soprattutto, a preservare il benessere psicologico, a evitare l’apatia e persino
depressione, perché sono gli ormoni sessuali che i medici chiamano “ormoni dell’umore”.

Cosa sta succedendo nella sua anima

Come abbiamo già detto, alla base della cattiva salute e del disagio mentale ci sono proprio i cambiamenti ormonali. A volte sono i sintomi psico-emotivi, e per niente nuove sensazioni fisiche, che diventano un vero tormento per una donna. E anche se i sintomi
la menopausa ei problemi psicologici che li accompagnano saranno alleviati dalla terapia ormonale sostitutiva, tuttavia una donna può rimanere non protetta dalle esperienze emotive. Infatti, oltre al fatto che inizia a perdere la bellezza esteriore e l’attrattiva, le viene impedito di relazionarsi adeguatamente con la sua età e di godersi la vita dalla famigerata opinione pubblica, secondo la quale la vita è bella solo se si è giovani e belli.

La consapevolezza che tra dieci anni i risultati della carriera saranno vanificati, che i figli amati sono cresciuti e stanno per lasciare la casa paterna, che i propri genitori sono diventati molto anziani e non è così facile andare d’accordo con loro , che, infine, proprio il marito non mostra il suo antico ardore, ovviamente, contribuiscono alla discordia mentale generale.
confusione e persino
il panico è tanto più aggravato perché durante questo periodo diminuiscono la qualità della memoria, la concentrazione dell’attenzione e altre qualità importanti per il lavoro. E questo è ancora dovuto alla mancanza di estrogeni, perché sono loro che proteggono i neuroni del cervello dalla morte e stabiliscono relazioni tra loro.

Cosa fare?

Ogni donna, anche se nel pieno della sua vita, deve essere pronta in anticipo – interiormente pronta – per i cambiamenti che l’attenderanno dopo 40 anni. Il modo in cui sopravvive questa volta dipende in gran parte da questa comprensione. Inoltre, la parola “sopravvivere” non è del tutto adatta qui, perché se lo desideri, puoi vivere questi anni facilmente e comodamente. Per fare questo, devi solo relazionarti correttamente con i cambiamenti in corso.

Alcuni consigli della candidata di scienze psicologiche Ekaterina Mashtakova:

• Non puoi equiparare la menopausa alla vecchiaia. Nel nostro tempo, i limiti di età sono cambiati. A 40 anni è, infatti, ancora una giovane donna. 50 – maturo, 60 – appena iniziato a invecchiare. A causa della paura dell’invecchiamento, molte donne negano l’inizio della menopausa, non credendo che il ritardo delle mestruazioni sia associato ad esso. Gli studi dimostrano che tali donne hanno molte più probabilità di soffrire di disturbi depressivi, sentirsi insicure e avere un’idea disturbata di se stesse e del proprio corpo, a differenza delle donne che accettano il processo dei cambiamenti della menopausa come modello fisiologico.
• La menopausa è il momento per pensare al futuro. Spesso le donne credono erroneamente che sia tempo di fare il punto, ma questa è una completa delusione. 45 anni sono solo metà della vita e la seconda metà richiede numerosi piani e un atteggiamento ottimista. Puoi pianificare le tue vacanze, i viaggi, l’ulteriore crescita dei tuoi figli e l’aspetto dei nipoti, perché questi sono tutti gli stessi eventi gioiosi
  nella vita di una persona, così come il proprio matrimonio, la laurea, l’avere figli. Anche il pensionamento non significa l’inizio del periodo delle “cliniche senza fine”. Questo è il momento in cui puoi dedicarti interamente a te stesso, alla tua famiglia, per fare qualche hobby tanto desiderato.
• Per vivere in giovane età, e, inoltre, in età adulta, bisogna attivamente – cioè praticare sport, che contribuisce alla produzione di ormoni della gioia – endorfine e ci aiuta ad essere
  in forma e sentirsi bene. Le persone hanno manifestazioni sportive
  la menopausa è meno pronunciata. Non voglio parlare di banalità, ma è anche importante averne il diritto
  nutrizione.
• Non puoi dire addio al tuo “destino femminile”. Non tutte le donne con l’esordio
  la libido scompare dopo la menopausa – molte persone rimangono sessualmente attraenti durante e dopo la menopausa. Prenditi cura di te o vai da un’estetista. Passeggiate, piscina, sauna, SPA, massaggi: questo è ciò che può renderti bella e tirarti su di morale.
• Negli stessi casi in cui
  la depressione si è rivelata più forte, non c’è bisogno di affrettarsi a chiedere al medico di prescrivere antidepressivi: alleviano i sintomi, ma non la causa. È qui che uno psicologo o uno psicoterapeuta può aiutare.