Tra le ricette cosmetologiche fatte in casa, puoi trovare veri e propri “capolavori”: senape per il cuoio capelluto, scrub al salgemma, crema di kefir. I cosmetologi non approvano tale cura e avvertono delle conseguenze: ad esempio, gli oli vegetali nella loro forma pura possono ostruire i pori e seccare la pelle.

Tuttavia, ci sono prodotti che possono diventare un’alternativa ai cosmetici se il tuo rimedio preferito si esaurisce improvvisamente a casa. Parliamo dei cinque più efficaci.

Olio d’oliva

Uno degli elementi principali della dieta mediterranea è la salute
per il cuore
, stomaco, intestino, forno, pelle e capelli. E gli scienziati spagnoli nel 2008 hanno persino affermato che l’olio d’oliva aiuta a prevenire il cancro al seno.

Contiene molti acidi grassi che mantengono l’equilibrio idrico della pelle e aiutano a ripristinare la struttura di capelli e unghie. Vitamina E e beta-carotene
rafforzare le pareti dei vasi
.

L’olio d’oliva viene spesso aggiunto alla composizione dei cosmetici: rimuove perfettamente i cosmetici. Se non hai a portata di mano latte o acqua micellare, puoi mettere qualche goccia di olio su un batuffolo di cotone. Ma poi devi lavarlo via e applicare una crema idratante, soprattutto se hai la pelle secca o hai eruzioni cutanee.

Farina d’avena

La farina d’avena normalizza il metabolismo, la glicemia e aiuta
lavoro intestinale
. I cereali contengono beta-glucano, una fibra solubile in acqua unica. E una sana digestione è una delle regole per una bella pelle.

La farina d’avena è anche ricca di sostanze nutritive: vitamina B1, manganese, fosforo e sodio. Fanno bene alla vista, alle ossa e al sangue.

Se non c’è uno scrub a casa, può essere realizzato sulla base di questo prodotto. Fai solo attenzione: grandi scaglie possono causare microfratture nella pelle. Immergi bene un cucchiaio di cereali nell’acqua, picchiettalo e applicalo sul viso con movimenti delicati. Lavare dopo 10 minuti e, dopo la procedura, applicare la crema.

Guava

La frutta del Sud America contiene 10 volte più vitamina C degli agrumi. Inoltre, ha molte altre sostanze utili: vitamine A, B, fibre, calcio, fosforo e ferro. I nutrizionisti europei raccomandano di mangiare guava per rafforzare il sistema circolatorio.

Molte marche di cosmetici aggiungono il frutto a creme e maschere. Nella sua forma pura, il frutto grattugiato è meno utile: non contiene componenti che aiutano i nutrienti a penetrare nella pelle. Ma, se ti piacciono le maschere fresche, puoi usare la polpa di guava: fai una purea e applica per 10 minuti sulla pelle pulita.

Olio di semi di lino

Questo prodotto contiene molti acidi grassi e vitamine: aiutano il cervello, il cuore e il sistema nervoso centrale. L’olio fa bene anche allo stomaco: avvolge le pareti dell’esofago e le protegge dalle irritazioni.

Viene spesso aggiunto agli shampoo per la forfora, la seborrea e il prurito della pelle. Tuttavia, se applichi l’olio sui capelli nella sua forma pura, può causare secchezza. Pertanto, non è consigliabile utilizzarlo per i capelli.

Ma l’olio di semi di lino può essere applicato sulla pelle. Ma ci sono alcune regole:

• strofinare l’olio con movimenti di massaggio;
• Dopo qualche minuto risciacquare abbondantemente con acqua;
• Dopo aver lavato il viso (senza asciugarlo), applica un siero o una crema idratante.

Semi di chia

Questo
prodotto dal Messico
. Contiene molte vitamine e minerali: 100 g di semi contengono circa l’80% della norma giornaliera di magnesio, il 60% della norma di calcio e il 40% della norma di ferro. E le proprietà medicinali della chia ricordano la salvia ordinaria: in medicina viene utilizzata nei preparati per il trattamento del sistema digestivo e nervoso.

Per l’assistenza domiciliare, i semi di chia nella loro forma pura non sono adatti: devono essere schiacciati, insistere in acqua e mescolati con miele o olio di cocco. Questa miscela può essere applicata sul viso: la maschera migliorerà il colore e idraterà la pelle. Tuttavia, ricorda che i semi possono semplicemente graffiare la pelle e l’olio può seccarla. Pertanto, tieni la miscela sul viso per non più di 10 minuti, quindi risciacqua abbondantemente con acqua micellare.

Per saperne di più su 3 alimenti che sono buoni da mangiare internamente ed esternamente, visita
della trama del programma “Vivere sani”