Il 1° settembre è dietro l’angolo e i genitori sono già andati nei negozi per borse e quaderni. “Health Info” apre una serie di pubblicazioni che ti diranno a cosa dovresti prestare attenzione quando mandi tuo figlio a scuola.

Viktor Mironov/ “Informazioni sulla salute”

Quanto dovrebbe pesare una cartella?

Uno zaino non è solo una borsa in cui un bambino porta libri di testo e quaderni. Questo è in realtà il biglietto da visita dello studente. Ecco perché i bambini sono così meticolosi su cose apparentemente prive di principi, come un disegno su una cartella. I genitori dovrebbero prestare attenzione ad altri aspetti.

È importante misurare il peso dello zaino con l’età dello studente in modo che non risulti troppo pesante per il bambino. Ciò è particolarmente vero per i genitori di prima elementare.

Ci sono raccomandazioni speciali di Rospotrebnadzor riguardo a questo problema. Il peso di un set giornaliero di libri di testo e cancelleria non deve superare: per gli studenti delle classi 1-2 – più di 1,5 kg, nelle classi 3-4 – 2 kg; 5-6-x – 2,5 kg, 7-8-x – 3,5 kg, 9-11-x – più di 4 kg, secondo una risoluzione recentemente adottata dai nostri funzionari. Queste raccomandazioni si basano approssimativamente sul peso del bambino a una determinata età. Tuttavia, il peso dei bambini (soprattutto durante la crescita) può essere diverso, quindi dovresti anche tenere conto delle raccomandazioni degli ortopedici. Secondo i medici, il carico ottimale, tenendo conto del peso del bambino, dovrebbe assomigliare a questo:

• cartella con schienale ortopedico (peso dello zaino fino a 1250 g) – fino al 15% del peso corporeo del bambino
• cartella con schienale compatto (peso dello zaino fino a 850 g) – fino al 10% del peso corporeo del bambino
• zaino morbido (peso della confezione fino a 500 g) – fino al 7% del peso corporeo del bambino.

Cioè, uno zaino più pesante contiene più carico. Lo stress eccessivo sul bambino può minacciare un aumento della fatica.

Lunga strada per la conoscenza

Non sempre e non tutti i genitori hanno la possibilità di accompagnare il figlio a scuola. Nel frattempo, per un bambino, soprattutto in età scolare, questo può essere un problema significativo.

Se uno studente si reca a piedi nel luogo di apprendimento, è importante che la strada non impieghi più di 15-20 minuti, tenendo conto del ritmo della camminata. E non solo perché il bambino non dovrebbe stancarsi fisicamente. Una lunga strada per la scuola può essere estenuante mentalmente. E in questo, forse, si nasconde il motivo dell’assenteismo: lo studente sarà semplicemente troppo pigro per andare lontano.

Se il bambino arriva a scuola con i mezzi pubblici, allora bisogna valutare il numero, il grado di comodità dei mezzi e la lunghezza del percorso. Inoltre, non dovrebbe superare i 20 minuti. È fortemente raccomandato nel primo anno di scuola vedere e ricevere il bambino da scuola fino a quando non sei sicuro che sia in grado di farlo con sicurezza senza il tuo aiuto.

Nutrire o non nutrire?

Il tema dell’alimentazione a scuola merita una pubblicazione a parte (che presto apparirà sul nostro sito), ma ha senso prestare attenzione ad alcuni aspetti.

• Se prepari tu stesso la colazione scolastica di tuo figlio, presta molta attenzione per assicurarti che non contenga alimenti deperibili. Questo vale, tra l’altro, per un componente così popolare delle colazioni veloci come le salsicce. Studi recenti hanno dimostrato che l’effetto negativo dei batteri sulla carne a temperatura ambiente si manifesta entro un’ora e mezza.
• Se un bambino mangia a scuola, non c’è motivo di preoccuparsi che il cibo possa essere dannoso. Ciò che viene dato da mangiare ai bambini nelle istituzioni educative di solito è controllato abbastanza strettamente. Ma devi scoprire se il bambino ha allergie a determinati alimenti per adattare la sua dieta se necessario.