10 cibi inaspettati che ti aiuteranno a perdere 3-5 kg
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Ci vogliono molto tempo e uno sforzo costante per perdere peso. Se hai bisogno di perdere 3-5 kg, non è davvero necessario seguire una dieta rigorosa e debilitante. Spesso è sufficiente organizzare giorni di digiuno modificando la dieta e aggiungendo passeggiate o nuoto, ciclismo o danza. Yogurt greco magro 170 g di yogurt equivalgono a
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