Per non farti del male, devi prevedere tutte le sfumature. Quindi hai deciso di iniziare a correre in inverno. Mettiamo insieme ciò di cui abbiamo bisogno. Prima di uscire: Guarda fuori dalla finestra. Se non riesci a vedere nulla fuori dalla finestra, il vento ulula nei tubi e i passanti strisciano tra gli alberi, oggi
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Ascolta i ricercatori e il tuo corpo. Non solo la gestione al lavoro, ma anche il tuo corpo può dirti che è ora di andare in vacanza. È stanco del lavoro quotidiano, della mancanza di sonno e dello stress, quindi inizia a dare segnali. Ad esempio, è ora di fare una pausa, rallentare il ritmo
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Ciao! Sono Katya, ho 32 anni. Dopo la nascita di mio figlio, mi è stata diagnosticata la sclerosi multipla (SM). Le prime chiamate del PC Inizierò con una prefazione. Nel 2009, a Chelyabinsk, ho lavorato come cameriere in un ristorante. Una volta mi è stata tolta la mano destra. Assolutamente: dalla spalla alla punta delle
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In che modo l’alcol ci influenza Siamo subito d’accordo: non esistono dosi sicure di alcol. I tossicologi di tutto il mondo sono giunti a questa opinione a seguito di lunghe discussioni, riconoscendo a livello dell’Organizzazione mondiale della sanità. L’alcol rimuove il fegato dal corpo, elaborando il 90% dell’etanolo consumato. E solo il 10% esce invariato
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Una mela è un vero magazzino di sostanze utili, a partire dalle vitamine, principalmente A, B1, B2, C e P, e termina con oligoelementi: calcio, fosforo, magnesio, potassio, zolfo , ecc. d. Inoltre, gli acidi della frutta, le pectine ei tannini sono sostanze che favoriscono la digestione e rafforzano le pareti dei vasi sanguigni. Allo
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