Come mangiare dolci e non ingrassare, quanto devi mangiare dolci senza danneggiare la tua figura.
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Alena Denisova, esperta di FPA, nutrizionista, specialista in nutrizione fitness e stile di vita sano, ha risposto se ha senso posticipare il consumo di dolci nella prima metà della giornata. È necessario controllare la quantità di zucchero consumato Secondo le raccomandazioni moderne, la proporzione di zucchero aggiunto dovrebbe essere fino al 10% del contenuto calorico
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