Non lasciare che l’illuminazione artificiale rovini il tuo sonno. Stare in una stanza ben illuminata prima di andare a letto abbassa i livelli di melatonina nel sangue. Di conseguenza, ti addormenti più a lungo, dormi meno, inoltre c’è il rischio di ipertensione e diabete, afferma lo scrittore e ricercatore americano Tom Rath nel suo libro
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Nel cercare di mangiare sano e giusto e di prenderci cura della salute dell’apparato digerente, non amiamo commettere errori che ci allontanino dal risultato desiderato. In questo articolo, i maggiori esperti occidentali di medicina funzionale parlano dei principali errori di una dieta finalizzata alla guarigione dell’intestino. Spuntini permanenti Fare spuntini tutto il giorno non è
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Ti diciamo perché è così importante ricoprire ruoli diversi e lasciare andare i bambini in modo tempestivo. Ognuno ha il proprio segreto di relazioni armoniose e le proprie idee su come dovrebbero essere queste relazioni. Ma ci sono modi universali per migliorare l’atmosfera in famiglia. La psicologa Maria Shatalova ha condiviso i suoi consigli su
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Anche i cereali più sani non sono per tutti. Il porridge è un’ottima scelta per coloro che hanno a cuore la propria salute e vogliono iniziare giornata con una colazione sana e abbondante. I cereali di vari cereali contengono molte vitamine, minerali, proteine, fibre e altre sostanze benefiche che aiutano il corpo a funzionare meglio.
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I bambini giocano spesso in spiaggia, e quindi i genitori hanno una lamentela abbastanza comune: la sabbia è entrata negli occhi del bambino, cosa devo fare? Se agisci rapidamente, tutto passerà rapidamente e finirà con danni minori. E quindi, è nel tuo interesse non iniziare la situazione. Cosa fare se la sabbia entra negli occhi
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Se sai in prima persona cos’è la candidosi o il mughetto e le statistiche mostrano che il 75% delle donne l’ha incontrata almeno una volta nella vita, allora questo articolo è per te. Secondo le statistiche, il 75% di tutte le donne americane soffre di un’infezione vaginale da lievito (accompagnata da bruciore, prurito, perdite) almeno
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I media ci bombardano di storie sui rischi per la salute dello zucchero e di consigli su come evitare tutti i dolci. Io stesso, dopo diversi anni di studio della nutrizione e del suo impatto sulla salute e sull’aspettativa di vita, mi sono reso conto che lo zucchero è uno dei principali nemici alimentari dell’uomo
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Ti invitiamo a prendere parte al programma gratuito Rainbow on a Plate di Nadia Andreeva! L’inizio del programma è il 19 settembre. Dettagli qui. Cosa sono i probiotici e i prebiotici? I batteri che aiutano a vivere. Chi vive in noi e cosa mangia? Se non sei un uomo delle caverne, allora oserei presumere che
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The Daily Telegraph è un quotidiano britannico fondato nel 1855. La cronaca del giornale, che ha rispettivamente più di 160 anni, è ricca di raccomandazioni per un’alimentazione “sana” per chi vuole dimagrire. Molti suggerimenti sono rilevanti per oggi, alcuni sono strani e persino disastrosi per la salute umana. Ecco un elenco delle 10 diete più
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Parliamo di ciò che può causare un cambiamento nel funzionamento del tratto gastrointestinale. La sindrome dell’intestino irritabile è una combinazione di disturbi funzionali che durano circa tre mesi. IBS è caratterizzato da dolore e disagio nell’addome. Di norma, le sensazioni si verificano prima o dopo un movimento intestinale. La condizione è accompagnata da una violazione
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