Med. PhD spiega come combinare le vaccinazioni con l’esercizio. Il tema della vaccinazione è oggi uno dei più rilevanti al mondo. La maggior parte delle persone che praticano sport su base regolare temono che la procedura possa influire sul loro allenamento. Ti diciamo quali regole devi seguire per non danneggiare la tua salute e non
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Come funziona il conteggio delle calorie Idealmente, prima di apportare un cambiamento significativo nell’alimentazione, dovresti consultare almeno un nutrizionista e al massimo un medico se ci sono problemi al tratto gastrointestinale. Ma il principio di base del conteggio delle calorie è il seguente: in primo luogo, durante la settimana, devi registrare attentamente tutto ciò che
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Non solo ascoltato, ma ascoltato. Svetlana Dyakonova è una psicologa, coach, trainer per lo sviluppo e il raggiungimento degli obiettivi, fondatrice del centro di sviluppo per adulti Beauty in You. Viviamo tutti in una società e siamo costretti a comunicare ogni giorno: ascoltare gli altri e parlare noi stessi. Tuttavia, non sempre è possibile trasmettere
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La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) può verificarsi a causa di problemi mentali, fisiologici oa causa degli effetti collaterali dei farmaci. È anche conosciuta come malattia di Willis-Ekbom. Una persona con RLS sperimenta crampi alle gambe e disagio, di solito dopo essere andata a letto. La sindrome delle gambe senza riposo si manifesta in
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Tutti hanno la capacità di imparare a parlare in modo chiaro, espressivo e bello. Sarai in grado di condurre una conversazione in modo tale che ti ascolteranno attentamente e con interesse. Timbri vocali La voce è una sorta di strumento che usiamo per comunicare. Con il suo aiuto, cambiamo informazioni, emozioni e impressioni. L’apparato vocale
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Un magazzino di vitamine, un gusto gradevole e una varietà di piatti sulla tua tavola: tutto ciò dà un frutto così bello, favoloso e luminoso in autunno. La zucca è un magazzino di vitamine Organizziamolo in ordine . Le vitamine A ed E – sono anche chiamate vitamine della giovinezza – combattono attivamente le rughe;
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Con i gemelli avviene una sorprendente metamorfosi. In una coppia eterosessuale le sostituzioni avvengono quando la ragazza va in montagna e va in moto, e il ragazzo cresce in casa e predilige la gastronomia e il ricamo. Allo stesso tempo, ciascuna coppia si sente abbastanza soddisfatta, se non interferisci. Kirill e Ilya (20 anni). Siamo
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E nella metropoli abbiamo la possibilità di un’alta qualità della vita, ritiene Galina Bogomazova, terapeuta Mayer, dietista presso il centro sanitario austriaco Verba Mayr. Una corretta alimentazione in una grande città: per alcuni è un mito, per altri è una realtà. Tutto dipende dalla persona stessa: per mangiare bene in una metropoli, devi rispettare una
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E cosa fare per ottenere il massimo dalla classe. Un allenamento regolare ti consente di mantenerti in forma, mantenere un peso normale o aumentare la massa muscolare. Ma è sufficiente una volta alla settimana per questo e ha senso allenarsi se non puoi farlo in modo classico 2-3 volte in 7 giorni? In che modo
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Esame dei bambini nel primo anno di vita È importante sapere: nel nostro paese, l’esame dei bambini nel primo anno di vita, così come dei bambini più grandi, è regolato dall’ordinanza del Ministero della Salute della Federazione Russa 514n dell’08/10/17 (come modificato il 07/03/2018). 0–1 mese: pediatra; Screening neonatale per ipotiroidismo congenito, fenilchetonuria, sindrome adrenogenitale,
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