Che cos’è la paralisi assonnata ed è pericoloso? Questo fenomeno provoca sempre ansia. La paralisi assonnata si verifica quando una persona si addormenta o durante il risveglio. E si manifesta in una perdita temporanea della funzione muscolare.

Secondo l’American Academy of Medicine (American Academy of Sleep Medicine), per la prima volta una persona può sperimentare questo stato di età compresa tra 14 e 17 anni.

Gli episodi di paralisi del sonno si verificano spesso con la narcolessia. La narcolenza è un disturbo cronico che causa sonnolenza schiacciante e “attacchi per dormire” improvvisi durante il giorno. Tuttavia, molte persone che non hanno la narcolessia soffrono di paralisi assonnata.

 

Sintomi della paralisi del sonno < /h2>

La caratteristica più comune della paralisi del sonno è l’incapacità di muoversi o parlare.

Potresti anche sentire:

1. sentirsi come se qualcosa ti stesse spingendo verso il basso;
2. Paura;
3. allucinazioni prima o dopo il sonno.

Gli episodi di solito finiscono da soli o quando un’altra persona ti tocca o ti sposta. Potresti essere consapevole di ciò che sta accadendo, ma perdere comunque la capacità di muoverti o parlare.

Perché si verifica la paralisi del sonno?

Questo fenomeno vale per tutte le età. Tuttavia, alcuni gruppi di persone sono più a rischio di altri. I gruppi ad alto rischio includono persone con le seguenti condizioni di salute:

1. insonnia;
2. narcolessia;
3. disturbi d’ansia;
4. depressione clinica;
5. disturbo bipolare;
6. sindrome post-traumatica.

La violazione del programma del sonno, la mancanza di sonno è anche associata alla paralisi del sonno. In alcuni casi, viene trasmesso geneticamente. Tuttavia, ciò accade estremamente raramente. Non ci sono forti prove scientifiche che questa condizione sia ereditaria.

Come sbarazzarsi della paralisi del sonno?

Tuttavia, questa esperienza può essere piuttosto inquietante e spaventosa.

Il medico può prescrivere alcuni farmaci per aiutare a gestire la paralisi del sonno se la causa è la narcolessia. In altri casi, non c’è trattamento.

Puoi ridurre al minimo l’aspetto o la frequenza degli episodi con alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita:

1. Ridurre i livelli di stress.
2. Esercitati regolarmente, ma non la sera.
3. Abbastanza riposo.
4. Mantieni uno schema di sonno regolare.
5. Tieni traccia dei farmaci per eventuali malattie, dei loro effetti collaterali e delle interazioni con altri farmaci.

Se una persona ha un disturbo psichiatrico, come ansia o depressione, l’assunzione di antidepressivi può ridurre la frequenza degli episodi di paralisi del sonno.

Le persone muoiono per la paralisi del sonno?

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Sebbene svegliarsi con l’incapacità di muoversi o parlare sia molto spaventoso per una persona, tale paralisi non rappresenta una minaccia per la vita.