Gli esercizi di rafforzamento dell’arco plantare riducono il dolore muscolare e migliorano la salute generale del piede. Ciò ti consentirà di rimanere attivo più a lungo e di percorrere distanze maggiori in piedi. Le lesioni ai piedi non sono rare. Questa serie di esercizi aiuterà a prevenirli. Lo stretching lento e delicato favorisce una buona
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Gli esperti di nutrizione ripetono instancabilmente che i dolci sono dannosi per l’organismo e hanno bisogno di mangiare di meno, ma è meglio eliminarli completamente dalla dieta. Ma c’è qualche vantaggio? E quanti dolci puoi mangiare per non nuocere alla tua salute? Perché ci piacciono i dolci Gli scienziati non hanno ancora capito del tutto
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Non devi rinunciare affatto ai dolci. I dolci sono pericolosi per la salute. Il consumo quotidiano di dolci, pasticcini e altri prodotti con zuccheri aggiunti minaccia di malattie del sistema cardiovascolare, diabete e obesità. L’eccesso di zucchero riduce l’immunità e accelera i processi invecchiamento. Perché vuoi qualcosa di dolce Nella maggior parte dei casi, il
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I problemi immunitari sono diventati comuni in questi giorni. È sufficiente una leggera diminuzione della temperatura e una persona si sente a disagio e c’è un alto rischio di ammalarsi. Questo perché c’è un forte contrasto tra esso e l’ambiente a cui non siamo abituati. E spesso non devi nemmeno uscire per ammalarti. Aria condizionata
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Anche se ci limitiamo alla sfera della nutrizione, possiamo facilmente ricordare decine di rituali che accompagnano il mangiare. Nella nostra cultura è spegnere le candeline su una torta di compleanno o cucinare la torta di Pasqua, negli americani è arrostire un tacchino il giorno del Ringraziamento, in giapponese è una cerimonia del tè. I rituali
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Le vacanze stanno arrivando presto, il che significa che alcuni (qualsiasi cosa, la maggior parte) di noi, dopo un abbondante banchetto al mattino, possono aspettarsi un’insidiosa sbornia, da cui la testa si riempirà di piombo e il mondo si trasformerà in una camera di tortura. Durante le lunghe vacanze invernali, anche i più abituali di
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