Le grandi macchie dell’età sul viso nelle donne compaiono per molte ragioni. Colpa ed eccessiva insolazione, età e molte altre ragioni. È difficile combattere questo flagello, ma è possibile. Ci sono molte creme schiarenti da banco sul mercato in questo momento. Anche se in realtà la miglior cura è la prevenzione. Iperpigmentazione della pelle del
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“Sette è un bel numero, ma piuttosto piccolo. In effetti, per una dieta sana, è molto importante che sia variata. È la varietà del cibo che ci fornisce i minerali e le vitamine necessari e mantiene anche una microflora sana. Idealmente, una varietà sufficiente è quando il piatto principale non viene ripetuto nemmeno una volta
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Saltare la colazione fa aumentare di peso? I pasti frequenti accelerano davvero il metabolismo? Il cervello ha bisogno di una fonte costante di glucosio? Perché hai bisogno del digiuno intermittente? Il digiuno intermittente è diventato piuttosto popolare negli ultimi anni. Questa è una dieta in cui si alternano periodi di digiuno e alimentazione. Tuttavia, ci
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Tutte le diete “miracolose” sono irte non solo di un cambiamento nel solito modo di vivere, ma minacciano anche la salute. Prima di seguire ancora una volta una dieta alla moda, prova a valutarla obiettivamente. Per prima cosa, rivolgiti al tuo medico: non sembra molto stimolante, ma ti aiuterà a evitare molti passaggi sbagliati. E
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In dietetica, ci sono diverse opinioni contrastanti sulla nutrizione. Alcuni guidano i pazienti lungo il percorso dell’autocontrollo, altri predicano l’esatto contrario: ascolta i bisogni del tuo corpo. Questa filosofia non impone linee guida su cosa evitare e a che ora mangiare. Invece, insegna che sei l’unica persona che può scegliere. In questo articolo, ti diremo
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I tuoi cubetti di stomaco sono garantiti. Molte persone credono erroneamente che per vedere i preziosi cubi sullo stomaco sia necessario andare in palestra. Tuttavia, non è così, anche gli allenamenti a casa sono efficaci. La cosa principale è seguire una serie di raccomandazioni, che discuteremo nel materiale. Gli esercizi addominali non richiedono attrezzature speciali
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5 segni quando sicuramente non pensi di sono stanchi. Disidratazione e problemi di nutrizione Bevi molta acqua ma non ti ubriachi? Congratulazioni, molto probabilmente soffri di stanchezza e stress cumulativi. L’acqua è vitale per il funzionamento di tutti gli organi del nostro corpo, compreso il cervello. Quando sei in uno stato di affaticamento e stress,
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Immagina di essere nella natura vicino a un bellissimo lago, godendo della perfezione dell’ambiente. Ti senti calmo e rilassato, come se fossi una parte importante del mondo. Sei così in armonia con il mondo che ti sembra di sentire come la natura ti parla. Vedi passare un cigno e lui pensa tra sé: “Com’è meraviglioso
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Andare a sciare è un’ottima idea a qualsiasi età. Naturalmente, in età avanzata, questo può essere più difficile, ma se ti mantieni in buona forma fisica, sarà più facile farcela. Per chi è adatto lo sci Secondo la maestra di sci Daria Inoyatova, questo sport è per coloro che si sentono troppo affollati in palestra
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Circa 8 PASSAGGI Intervento di apertura della curatrice del programma, la dott.ssa Yusipova Avendo lavorato come medico di medicina tradizionale per molti anni, ho osservato gli enormi progressi che stanno avvenendo ora sia in Russia che nel mondo. Ora sempre più persone prestano attenzione a come e cosa mangiano, controllano il loro stile di vita,
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