Se segui le ultime tendenze della salute, probabilmente hai sentito parlare della dieta chetogenica. Questo tipo di dieta ha le sue origini nelle neuroscienze (in particolare la dieta chetogenica era prescritta ai pazienti con epilessia, in quanto veniva utilizzata per controllare le crisi con successo variabile) e prescrive un elevato apporto di grassi, una moderata
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“Perché hai bisogno di una palestra? Alzati e diventa come un uomo! E che buon prolasso dell’utero sarà! – qualcosa di simile a questa madre ha spaventato la nostra collega quando ha deciso di andare al crossfit. A mia madre sembrava che fosse meglio fare danza e ginnastica. È femminile, bello e generalmente utile. Ma
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Quante diete diverse conosciamo? Mediterraneo, americano e giapponese, Cremlino e Hollywood, carboidrati e proteine, escluse alcune sostanze, carnivoro e vegetarismo, frutta, verdura, diete a base di cereali, prano-alimentazione e promiscuità alimentare, insomma. I sostenitori di ciascuno credono che sia il loro modo di mangiare il più corretto e sano. Convinciti a vicenda, guarda dall’alto in
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E come sapere quando vedere un medico. Quando il fluido è intrappolato nello spazio intercellulare, si verifica l’edema. Il gonfiore al mattino è un segnale che alcuni processi sono disturbati nel corpo. Ciò è particolarmente evidente dopo aver dormito la mattina. Tuttavia, il gonfiore può essere risolto anche in cinque minuti. Perché gli occhi si
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E come farlo nel modo giusto. Posso mangiare frutta e quanto Poiché la frutta contiene zucchero e i carboidrati sono la causa più comune dell’obesità, ultimamente si può spesso imbattersi nell’opinione che la frutta sia un tabù quando si cerca di perdere peso. Tuttavia, nonostante il contenuto di fruttosio, i frutti dolci contengono ancora in
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Quando i cardiologi diagnosticano “ipertensione arteriosa”, la prima cosa che raccomandano è rinunciare alle bevande contenenti caffeina. Un buon consiglio e nessun motivo per ignorarlo. Ma in realtà, la scienza non sa ancora se sia possibile bere il caffè con la pressione alta e il polso, e in che modo generalmente influisce sul sistema cardiovascolare.
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Ci sono anche alternative per il dessert. Cerchi uno spuntino veloce o qualcosa per accontentare i tuoi ospiti? O forse semplicemente mangiare qualcosa sotto il cinema? Abbiamo raccolto diverse opzioni per snack salutari, la cui preparazione non richiederà molto tempo. E non rovineranno la figura. Antipasto di salmone con avocado Cosa ti serve: Salmone salato
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Le vene varicose degli arti inferiori sono una delle malattie più comuni al mondo. Il meccanismo di innesco nello sviluppo delle vene varicose è considerato una violazione del normale funzionamento delle valvole venose con il verificarsi di reflusso – un flusso anormale di sangue venoso negli arti inferiori. In Russia, il 20% degli uomini e
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Negli anni della mia pratica di medicina funzionale, ho interagito con persone di diverse professioni e background che ripetevano la stessa cosa: non importa quanto dormano, al mattino si sentono come se fosse passato un treno loro. Sono esausti e bramano caffeina e dolci per tirarli su di morale. Tra 1 e 4 milioni di
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Una selezione di pop star russe che sono riuscite a sbarazzarsi dei chili di troppo, deliziando i loro fan. Per gli artisti famosi, apparire in splendida forma è una delle componenti principali del successo. Una corretta alimentazione, diete, giorni di digiuno, allenamenti estenuanti: questo è ciò che aiuta a mantenere le forme ideali. Ti raccontiamo
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