Il modo migliore per evitare di mangiare troppo in vacanza è pesarsi regolarmente.
Si ritiene che non sia pratico pesarsi ogni giorno in termini di monitoraggio delle fluttuazioni di peso. D’altra parte, a quanto pare, può aumentare la motivazione di una persona a monitorare meglio la propria dieta e il proprio stile di vita. Di solito, durante le vacanze, riusciamo a guadagnare un numero record di chilogrammi, e
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