ARIA FRITTA

Adoro cucinare ! Soprattutto i fritti. Friggerei anche l'aria :)

 

ULTIME VISITE AL BLOG

cassetta2pluto_270zannonipcisono.arrivoSky_Eaglefuoco.e.cenerenadiaemanuIrrequietaDorianachinappiottavia4mario.nicorvopantaleoefrancaprince_71diletta.castellimartsam
 

 

 

 

http://4.bp.blogspot.com/-DuHre2_N6hg/Tx2ZQJR8fjI/AAAAAAAAKWE/zstgyeyfR1E/s1600/FallingforFallpostdivider.png

http://4.bp.blogspot.com/-DuHre2_N6hg/Tx2ZQJR8fjI/AAAAAAAAKWE/zstgyeyfR1E/s1600/FallingforFallpostdivider.png

 

 

 

 

« Nem di mozzarella alle e...Caramelle prosciutto e certosa »

Involtino di pollo e verdure croccanti

Post n°108 pubblicato il 20 Febbraio 2014 da A.R.I.A_FRITTA


Involtini di pollo, verdure croccanti e Certosa Light

 

Ingredienti
Dosi per: 4 persone
  1. 8 fettine di petto di pollo
  2. 2 zucchine
  3. 1 peperone giallo
  4. 2 carote
  5. 100g di certosa
  6. 2 uova
  7. timo in foglie
  8. pangrattato
  9. sale e pepe


Tabella Nutrizionale
relativa ad 1 porzione
  1. Energia kcal 141
  2. Proteine g 37,87
  3. Lipidi g 11,23
  4. Carboidrati disponibili g 15,74

Preparazione di Involtini di pollo, verdure croccanti

Lavate e pulite bene tutte le verdure, asciugatele e tagliatele a cubetti piccolissimi. Condite le fettine di petto di pollo con sale e pepe, adagiatevi al centro due cucchiaini di certosa  e in ultimo i cubetti di verdure. Arrotolate le fettine fino a ottenere otto involtini, chiudeteli con uno stecchino. In una ciotola sbattete le uova con un pizzico di sale, in un'altra mescolate il pangrattato con le foglioline di timo. Passate gli involtini prima nell'uovo e poi nel pangrattato. Fateli rosolare in una pentola con un filo d'olio per circa dieci minuti finché non saranno dorati su tutti i lati.

Una volta cotti togliete lo stecchino e servite pure gli involtini tagliandoli a fette.

 

 
 
 
Vai alla Home Page del blog
 
 

INFO


Un blog di: A.R.I.A_FRITTA
Data di creazione: 25/02/2013
 

 

 

 

I MIEI BLOG AMICI

Citazioni nei Blog Amici: 1
 

 
 

© Italiaonline S.p.A. 2024Direzione e coordinamento di Libero Acquisition S.á r.l.P. IVA 03970540963