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Luigi Zizzari

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L’auto regolazione cognitiva ed emotiva in timidezza e ansie sociali

Post n°14 pubblicato il 20 Giugno 2017 da Maralgiu

L’autoregolazione cognitiva è la capacità dell’uomo di gestire i propri processi mentali, di agire nella scelta di concentrare l’attenzione su determinati stimoli piuttosto che su altri, di pensare a qualcosa o di non pensarvi affatto, in pratica di utilizzare, o meno, le proprie facoltà mentali su un tema: posso scegliere se concentrarmi sulle parole del mio interlocutore che sta parlando o di continuare a vedere il film che stanno trasmettendo in tv.

L’indirizzare l’attenzione delle facoltà mentali, implica anche la capacità di sospendere o attivare il giudizio.

Dato che la regolazione cognitiva è una scelta, è una capacità che opera indipendentemente dal contenuto dei pensieri. In pratica l’atto della regolazione cognitiva non riguarda cosa pensa specificatamente la persona, ma ha a che fare con la scelta di quante risorse mentali, e di quale qualità, vanno impiegate in un determinato contenuto e non in un altro.

In altri termini, la regolazione cognitiva riguarda la modalità con la quale decidiamo di utilizzare le nostre risorse cognitive.

Per andare al cuore dell'articolo va qua: http://www.addio-timidezza.com/2017/06/lauto-regolazione-cognitiva-ed-emotiva.html

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