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  • Vice-Campioni Italiani FIHP nelle stagioni 2003 e 2007;
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Martina:

  • Campionessa Italiana AICS nel 2008

 

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Paura di cadere: ecco come vincerla!

Post n°657 pubblicato il 30 Settembre 2007 da CoppiaDanza
 

Sul forum del pattinaggio (www.icewire.it) ho trovato un bell'argomento: come superare la paura di cadere.
Ne riproporrò di seguito un breve riassunto.

E' vero, il pattinaggio non è pericoloso in sè, ma per i neofiti, ossia quelle persone che si avvicinano per la prima volta a questo sport, specialmente quando non hanno 4-5 anni, può rappresentare un blocco il lasciarsi andare su un terreno non stabile.
Ecco allora che si usano delle tecniche, o meglio, che esistono dei consigli. Eccoli:

  1. le prime volte entrate in pista con qualcuno che sappia già stare ben saldo in piedi sui pattini;
  2. non vi fate prendere dal panico;
  3. iniziate facendo dei giri di pista con le mani alla balaustra e gradualmente levate prima una mano e poi andate senza;
  4. non restate sempre attaccati alla balaustra, ma staccatevi quanto prima in modo da comprendere gli spostamenti di peso necessari;
  5. se avete un istruttore fidatevi cecamente di lui;
  6. potreste provare le posizioni prima senza pattini;
  7. osate, osate, osate!!!

E ricorda che per vincere la paura di cadere serve soprattutto... cadere!
Per vari motivi tra i quali: cadere non provoca tutto il danno che può sembrare ad occhi esterni e cadere è il primo passo per imparare!

E non demoralizzatevi se siete sempre con il sedere per terra. E' un dato di fatto, chi pattina cade!

 
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Rispondi al commento:
rayondusoleil
rayondusoleil il 07/10/07 alle 13:33 via WEB
Ciao! Si, lo sono stata ormai 10 anni or sono... smisi intorno ai 19 anni per sopravvenuti impegni universitari... in realtà nn è che sia stata chissà che campionessa, ho fatto gli italiani piazzandomi sempre all'incirca a metà classifica e poi negli ultimi anni mi dedicai quasi esclusivamente agli obbligatori...un po' perchè mi piacevano, mi rilassavano... (come quelli che fanno 40 vasche a nuoto x rilassarsi e mandare la mente a ruota libera...) un po' perchè comunque era bravina e mi dava più soddisfazione!!! E poi a 19 anni dopo 12 anni di sport mi ero anche un po' stufata di allenarmi 3 o 4 ore al giorno... Così smisi da un giorno ad un altro, con la mia insegnante che rimase un po' spiazzata!!! Nel libero diciamo che facevo i doppi salti, a volte completi e a volte no, a volte esteticamente bellini e altre meno... insomma ero una come tante!!!! Per un periodo ho anche insegnato alle principianti x guadagnare qualcosina durante l'università, e spesso accompagnavo le atlete alle gare della domenica quando nn c'era l'insegnate ufficiale... diciamo che il pattinaggio ha occupato pienamente la mia vita dai 10 al 22 anni circa... poi ho cambiato (Danza e Yoga)ma anche di queste nuove passioni nn ne parlo nel blog... Sono un po' logorroica???? ^___^
 
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