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Post n°14 pubblicato il 03 Febbraio 2013 da calpestarechilometri
Le ripetute in salita eseguite su tratti brevi che vanno dai 30 ai 70 metri sono un lavoro di potenziamento muscolare molto divertente. Lo spingere in salita causa un maggior impegno muscolare che comporta l'intervento delle fibre rapide...... |
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ALLENARSI CON LE RIPETUTE IN SALITA
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