Chi sono?Gianfranco Guglielmi, Il concetto preferito "Lo Sport e` una dimensione dell'uomo dove la forza, l'intelligenza e la volonta` si equilibrano per il raggiungimento del traguardo il cui prezzo e` una vita condotta all'insegna del sacrificio" Area personale- Login
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Creato da: Frankcanoa il 10/03/2007
discorsi a megafono spento di un allenatore di canoa olimpica
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Post n°271 pubblicato il 21 Ottobre 2014 da Frankcanoa
Tag: agonismo, allenamento, allenatore, canoa olimpica, Canoagiovani, giovani, kajak, programmi allenamento, settore giovanile, sport
NOTIZIE Ultima settimana di allenamenti in barca In teoria, dopo l'ultima gara di calendario, in questo periodo dovrebbe essere già iniziata la preparazione invernale in palestra. Il mio ritorno in polisportiva, a fine giugno, ha creato uno "sfoltimento" di atleti delle categorie superiori lasciando un discreto gruppo di canoagiovani , una quindicina circa che in questi ultimi mesi è lievitato a oltre 45. La scelta quindi di effettuare allenamenti in barca sino ad oggi è dettata dalla giovane età di tutti questi neofiti che necessitano, prima di tutto, di affinare l'equilibrio e la tecnica in barca.Non dimentichiamo che il cambio di categoria da Allievi a Cadetti prevede il cambio del tipo di barca da K420 a K1 con evidenti difficoltà di stabilità. Dalla prossima settimana, col cambio dell'ora, si comincia con la palestra ed effettueremo allenamenti in barca il sabato, la domenica e nelle festività scolastiche. Questa mattina sono stato nella palestra a sistemare una coppia di circuiti di pesi. I nostri giovani impareranno, con pesi leggerissimi, prima ad effettuare correttamente i movimenti e poi, gradualmente, andremo ad aumentare i carichi in relazione alle capacità di ognuno. Non andremo ad effettuare allenamenti di "potenzioamento" ma faremo allenamenti in circuito con sovraccarichi prettamente di "Resistenza Generale" e "Resistenza Specifica". Nei prossimi post spiegherò come verranno effettuati questi allenamenti. Vogliamo che i nostri giovani canoisti crescano fisicamente in modo regolare ed omogeneo soprattutto per quanto riguarda l'apparato cardiocircolatorio. frankguglielmi - polisportiva verbeno
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