Magre da Scoppiare

Sabato con prudenza

a volte funziona l'impegno a volte non ci pensi proprio a ricominciare

oggi vorrei seguire il digiuno intermittente, vedere se riesco a farlo tornare una buona abitudine.

peso - 80,4 kg

beh in 3 anni ho perso più o meno 6 chili, non molto ma meglio che averne presi altrettanti

colazione ( ore 7.00)   - 1/2 girella crema pasticciera e uvetta (Pains aux raisins)  120 gr /2 = 60 gr x  2,76 kcal = 165,6 kcal

                - cappuccino bar senza zucchero = 80 kcal ( tot provv = 245,6)