Runners Blog Valenza

La Gelsi

Giovedì 23 maggio l’ottava edizione della corsa di Valenza: Tra i gelsi di Villa Rosa

Ottava edizione per La Gelsi , la corsa di Grazia, come è ormai conosciuta dagli appassionati che ogni anno si preparano a puntino per sfidarsi sul suo bellissimo percorso che si svolge nelle colline appena fuori Valenza. La scorsa edizione furono circa 280 i competitivi e più di 400 i non competitivi, tutti appassionati di questo percorso che ormai è diventato il ritrovo di tutti gli appassionati valenzani per gli allenamenti in tutto il periodo estivo, non c’è giorno che passando nei pressi non si vedano podisti in allenamento. Ai numeri di questa corsa bisogna aggiungere ancora circa 200 bambini e il gruppo dell’associazione Vivere Insieme che porta a partecipare i suoi ragazzi, portatori di handicap, scortati dai loro volontari.

Il totale dei partecipanti è quindi stato di quasi 900 iscritti, una delle corse più partecipate in provincia.

Il ritrovo e la partenza della gara sono al quartiere Fogliabella, davanti la piscina comunale, dalle 18 in poi.

Per la competitiva, bisogna essere tesserati per la Fidal o per un ente di promozione sportiva (UISP)

ci si può iscrivere online

http://www.gpcartotecnica.it/iscrizioni_8_i_gelsi_di_villa_rosa.html  

fino al giorno precedente al costo ridotto di €5, e si paga al ritiro pettorali, la sera della gara iscrizioni aperte fino alle 20.00 al costo di €6.

Per i non competitivi le preiscrizioni (€5) si possono fare con i gruppi organizzati da alcuni bar e palestre, il gruppo più numeroso si aggiudicherà il trofeo Massimo Bellini, anche per loro la sera della gara ci si può iscrivere fino a mezzora dalla partenza (€6).

I bambini, delle elementari e i ragazzi delle medie si iscrivono la sera della gara, per loro un percorso di un chilometro, il costo è di €2, all’arrivo medaglia per tutti, i ragazzi del Vivere Insieme sono ospiti e faranno il percorso dei bambini.

Trofeo Free Runners al gruppo più numeroso

Gli orari, si comincia dai più giovani alle 19,00 circa, alle 20,00 la non competitiva e alle 20,30 la gara degli atleti top.

Nella zona verde troverete i tavoli per le iscrizioni, il ritiro pettorali per gli  iscritti, il ritiro pacco gara compreso nell’iscrizione, vari gazebo di espositori il ristoro finale e la Pro loco che offrirà un piatto di pasta a tutti i partecipanti e cucinerà patatine e salamini per chi vuole.

Giovedì vi aspettiamo numerosi, lo sport e le manifestazioni come queste crediamo siano la risposta migliore, in questo momento di difficoltà.

Noi come sempre ce la mettiamo tutta ma siete voi con la vostra partecipazione, la vostra voglia di correre e divertirvi che potete rendere unica questa corsa nel ricordo di Grazia.

soundtrack: The National - "Sea Of Love"

anteprima Gelsi

estratto da Il monferrato online:

GELSI VALENZANI E KITAMBO NEWS… – Due appuntamenti di alto livello in poco più di una settimana con “I gelsi di Villa Rosa” (alias “la Gelsi”) giovedì 23 a Valenza e il doppio Kitambo City Trail (1 giugno) a Casale Monferrato.
La prestigiosa gara Fidal-UISP del capoluogo orafo è giunta all’ottava edizione e si prepara alla solita invasione da almeno tre regioni.
Gestita da Free Runners e Cartotecnica Piemontese (iscrizioni possibili anche sul sito neroverde), avrà la solita spettacolare coreografia nel quartiere Fogliabella e sarà preceduta, come sempre, dalla gara ragazzi e dall’affollatissima camminata non competitiva. Mezzora di distanza fra quest’ultima (ore 20) e la “Gelsi” (ore 20,30) per evitare la sovrapposizione nei tratti più stretti.
Il tracciato (sia cartografico che gps) è pubblicato nella scheda qui a fianco ed è lo stesso della passata edizione. Si va a costeggiare la ferrovia su sterrato dopo aver superato, alla partenza, un modesto dosso, quindi si sale per strada Astigliano, dove si raccomanda di prestare molta attenzione alle segnalazioni se non è visibile il concorrente che precede. Molte stradine e cascine. Si rientra sull’alfalto scendendo a valle e transitando sotto lo splendido arco naturale dei gelsi che danno il nome alla gara.
Aggirata Villa Rosa, ripida arrampicata erbosa a raggiungere la collina prospicente. Da qui all’arrivo quasi tutto asfalto. Tappeto rosso ad attendere i concorrenti sul piazzale al termine degli 8 km.
Non esiste un vero favorito anche perché può arrivare chiunque da ovunque. Se ci saranno, possibile bis del duello tra Novella e Giorgianni. Solitamente c’è invece la favorita femminile, ma Elisa Stefani stavolta non sarà della partita. Stando ai soliti noti, il duello Figini-Giarda potrebbe ripetersi a distanza di 15 giorni.

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poco tempo

Questo è un periodo dove il tempo libero mi manca tremendamente, perciò anche aggiornare i blog e inserire le classifiche è problematico, almeno fino a quando non farò il trasloco del pc dalla fabbrica a casa.

Ma non è per questo che si trascura la corsa, anzi, stiamo preparando La Gelsi del 23 maggio, chi vuole darci una mano mi chiami o mi mandi un messaggio, anche su Facebook.

Giovedì 9 maggio ci sarà la riunione a Valenza nella parrocchia del S. Cuore (via bergamo, sotto la chiesa) ore 9,15. Serve una mano!

Per ora pubblico un paio di locandine.

Ciao

Annecy

 Nella Sezione Blogger inserite locandine prossime gare

• news

Daniele Cortolezzis

Ci siamo dopo mille ripensamenti settimana prossima sarò ad Annecy per la maratona, questa volta non cambio più idea anche se molto probabilmente la maratona sarà da turista. Una contrattura alla coscia mi impedisce di allenarmi, settimana scorsa non sono riuscito a finire il 3x 5000, questa settimana ho provato una volta ma 5 km.e non li ho retti. Perciò non correrò fino alla maratona sperando di recuperare l'infortunio e solo domenica deciderò cosa fare. In teoria potrei recuperare e, tanto l'allenamento a questo punto è com'è, farla solo per finirla senza pensare all'orologio. Forse ma se correndo ritorna il dolore mi fermerò sicuramente, in maratona non si improvvisa niente.

http://www.marathondulac-annecy.com/

soundtrack: The National - "Demons"

Crollo del muro

 Nella Sezione Blogger inserite Classifiche Miglio  e Vivicittà

• news

Domenica 14 Bric e foss a Mirabello e Trail dei Gorrei a moretti di Ponzone

Importanti risultati per due atleti valenzani alla Milano City Marathon

Alex Zulian all'esordio sulla lunga distanza fa 2.49.08

Alessandro Vescovo abbatte il muro delle tre ore, 2.59.10

Tanto sudore e sacrifici dietro queste prestazioni, tanti complimenti ragazzi.

Soundtrack: Cat Power - Manhattan

News

 Nella Sezione Blogger inserite Classifiche Carpeneto e Strevi

domenica 7 Vivicittà ad Acqui

• news

Il 36

Daniele Cortolezzis

Oggi ho fatto l'allenamento di lunghissimo lento in quel di S. Michele due giri da 18 km. Fino a oggi vari per problemi, poco tempo e scarse motivazioni il più lungo corso era stato di 25/6, oltre avevo sempre finito malissimo. Le condizioni meteo erano proibitive, acqua e vento ma il primo giro è andato benissimo, il secondo è stata dura, non parlavo più ed ero concentratissimo, ma fino ai 34 è stato ottimo poi specie nell'ultimo ho pagato ma ho sempre corso e il tempo a km oggi era relativo. La mia compagna di lungo Stefania Franco, è voluta arrivare al 38°. Due km per tornare alla macchina sono stati un inferno di pioggia battente e gelo, ho battuto i denti per le due ore successive.
Un lavoro schifoso ma bisognava pur farlo.
..e poi poteva andare peggio....

Su FB i commenti...

Kilian

Domenica 17 due gare in provincia e la mezza a Vigevano appena disponibili cercherò di inserire le classifiche nella sezione news qui sotto.

• news

• Daniele Cortolezzis

Sono ancora in sospeso tra il: la faccio o non la faccio?
La maratona, è sempre un impegno importante, a dire il vero sono partito con poca convinzione, poi mi sono fatto tirare e mi sono iscritto (Annecy, 21 aprile). Mi sono detto almeno o un obbiettivo per il quale allenarmi e perdere peso (soprattutto), poi i problemi, lavoro, tempo libero. Quando la testa è impegnata non si riesce a essere motivati come si dovrebbe così ho bucato tutti i lunghi, il primo 30 collinare è stato un disastro, ho corso i primi venti poi ho fatto una passeggiata. Settimana scorsa il secondo lungo ancora 30 collinari, qui sono andato a fasi alterne, a tratti anche benino, ma quando ne mancavano solo 4, il buio: Stop. Mi sono di nuovo fermato, le gambe non erano cotte ma la testa diceva basta.
Questa domenica di nuovo un collinare, solo 18 ma con due salite impegnative, il ritmo tenuto è stato facile ma le gambe giravano molto meglio delle altre volte (questo giro l’ho già fatto 3-4 volte in questa preparazione).
Adesso ho il dubbio, provare il doppio giro di S. Michele (km.36) domenica prossima?

Questa settimana niente video musicale ma un video sul trail con protagonista

Kilian Jornet
www.kilianjornet.cat

Per chi non pratica il trail running e non lo ha mai sentito, non credo, è il campione che ha vinto tutto quello che si può vincere, il suo libro Correre o morire è un must per tutti gli appassionati, mi dicono, da non perdere assolutamente.

"Con la testa e con il cuore si va ovunque"

Inizio la settimana non con una cronaca o una classifica del week end ma con una storia. La storia di Giusy Versace, ha raccontato delle sua vita, del suo incidente e della sua rinascita in un libro.

Giusy Versace presenta il libro “Con la testa e con il cuore si va ovunque”

...é da un po' che in questo spazio parlo di momenti difficili e tentativi di rinascita, questa mi sembra una storia appropriata, positiva mi fà pensare che le difficoltà che ci pone la vita si possono superare, tutte . Invece di dilungarmi troppo preferisco segnalarvi i link con l'intervista a Radio Deejay, che me l'ha fatta conoscere sono sicuro che non serve altro, ascoltate.

Con la testa e con il cuore 1 - Radio Deejay e Deejay Tv

Parte 2

Con la testa e con il cuore 2 - Radio Deejay e Deejay Tv

soundtrack: Paolo Preite - I wanna hold your hands

Week end

 Le gare del fine settimana

•  news

Da oggi nel box a fianco potete accedere alla versione online del calendario alessandrino.

•   Calendario
• 

Per chi sta preparando una maratona primaverile domenica organizziamo partendo da Valenza un super collinare di 30 km. per chi è interessato seguire Facebook.

Il giro di LU: Valenza (D3), Villabella, Mirabello, Lu monferrato, San Salvatore, Valenza

potete vedere i dettagli di questo allenamento sulla pagina che ho caricato in garmin connect    vai alla pagina

dall'archivio: Best post 2011 Lungo lento 2011. soundtrack: Satellites - In a city

Crivéla

Ogni tanto capita in questo spazio di uscire dal tema podistico, oggi un pezzo sulla mia città, il mio lavoro a la crisi che lo investe drammaticamente.

Crivéla

Per chi non è valenzano e non ne conosce il dialetto, questa parola sarà incomprensibile, è un termine dialettale in uso tra gli orafi in particolare indica un momento di fiacca del lavoro , quando non arrivano gli ordini e perciò nel laboratorio non si riesce a dare lavoro agli operai.
Una parola che nella città dell’oro può generare panico.
Ricordo i miei inizi, negli anni 80 , già allora c’erano dei periodi di calo degli ordini , in quel periodo tutti i giorni dalla fabbrica passava l’Antonello, un incassatore che lavorava per conto suo , veniva subito da noi orefici per vedere se avevamo oggetti finiti per cui potesse chiedere lavoro . Tutti i santi giorni entrava e gli si allungava il muso, accompagnandosi con un eloquente gesto della mano e partiva:
“Ajè ‘na Crivéla fioj”
“Ma at senti anche ti ‘n gir? Tuta gent c’as lamenta!”
Al tempo per noi era una sorta di barzelletta, lo chiamavamo “Crivéla”, diventò il suo stradinom.
Mi chiedo cosa direbbe oggi , allora ci si preoccupava per un ordine in meno, se si doveva uscire alla 6 (le diciotto) senza nemmeno un’ora di straordinari!
Si, perché allora fare solo 8 ore al giorno era da scansafatiche.
“Vuoi stare a casa il sabato mattina?”
-A tè in Lazarò!-
“Vuoi un’ora di permesso?”
-ma sei fuori?-
“vuoi guadagnare di più?”
-Fai più ore, LAVORA, LAVORA, LAVORA!-
Il Lavoro prima di tutto e la paura non era rimanere senza, era avere un’ora in meno a dì.
Oggi tutto questo è sparito oggi non è che si lavora meno, non si lavora proprio, nei laboratori ci sono giornate, intere settimane, completamente vuote.
Quando c’era la Crivéla , si lavorava per “la Cassaforte”, si produceva e si metteva da parte in attesa della ripresa, si facevano i modelli nuovi .
Ora c’è il nulla.
Cassa integrazione ad oltranza, per chi ce l’ha, chi non ce l’ha e non può stare a casa e và tutti i giorni in fabbrica ma non sa più come impegnare il tempo , allora chatta, twitta, scrive sui blog.
Ma si può andare avanti così? Si può andare avanti senza un progetto una prospettiva?
Credo che manchi questo una prospettiva.
La Crisi? Quella c’è, non possiamo fare finta che non esita.
Il peggio è che se la Crisi non porta cambiamenti allora è deleteria, se non ci fa cambiare rotta è inutile.
Tempo fa ho sentito il discorso di Steve Jobs davanti ai neo laureati di Stanford, del discorso mi ha colpito quanto siano stati i suoi fallimenti a spingerlo a dei cambiamenti e questi portarono ai suoi più grandi successi, se non avesse fallito probabilmente non avrebbe mai cambiato strada e non sarebbe arrivato dove è arrivato.
Qui sono troppi anni che si è dimenticato cosa sia avere un progetto di crescita, di sviluppo, solo di tagli, troppo costo, troppo tempo, troppo, troppo, troppo.
Eravamo artisti , ci hanno trattato da idioti, facevamo pezzi unici, straordinari e ci hanno chiesto solo porcheria, avevamo idee ce le hanno miseramente affossate, avevamo sogni ce li hanno infranti.
Ora, chi non ha mai conosciuto e apprezzato il lavoro dell’orafo ribadisce, con troppa facilità ma purtroppo con poco timore di essere smentito, che il mestiere dell’orafo è finito che Valenza deve trovare altri sbocchi.
Oggi la Crivéla ha vinto e per me è stata una sconfitta pesante, questo è il fatto.

Soundtrack:Bob Marley - Redemption Song

Campioni

Alessandrini alla ribalta.

Paolo Dal Molin, da Occimiano, è arrivato 2^ ai campionati europei indoor di Gotebord (Svezia) nella specialità dei 60m hs, con il tempo di 7"51, nuovo record nazionale sulla distanza

foto FIDAL COLOMBO/FIDAL

La Scorsa settimana la valenzana Ilaria Zavanone ha vinto la madaglia d'oro ai mondiali di Winter triathlon nella sua categoria.

soundtrack:Yeah Yeah Yeahs - Sacrilege

Next event

Domenica a Casale il trofeo Avis

• news

Su "Il Monferrato Online" tutte le anticipazioni e il video di presentazione

Il Cross del Laghetto

Cross del Laghetto

Castellazzo B. 24 febb 2013

Classifiche

Oggi quarto giorno consecutivo senza correre, dopo un periodo intenso forse avevo voglia di tirare il fiato, poi abbiamo tutti delle settimane difficili dove impegni maltempo e vari ci tengono lontani dalla nostra pratica altrimenti quotidiana.

Oggi la scusa era che dovevo fare il giudice a Castellazzo al Cross.

La nevicata della scorsa notte non ha scoraggiato tutti e il risultato di 82 classificati è da considerarsi positivo, hanno contribuito notevolmente gli amici della Doratletica che sono venuti in pulman da Torino ed erano circa una trentina.

Iscrizioni con il computer e classifica ormai con il Pedro che gestisce la parte informatica non è più un problema, anche quando c'è qualche problemino la cosa si risolve velocemente senza intoppi.

Il percorso era in parte innevato ma non abbastanza da nascondere il fango, e la gara è stata dura. Il Vincitore Gabriele Poggi della Cambiaso Risso ha fatto gara in solitaria, solo Machmach ha provato a inseguirlo i primi due giri dei 4 totali ma poi ha mollato ed è stato ripreso dagli inseguitori Ponta (Azalai - 2°) e Ravarino (Sai - 3°) ed ha finito quarto, ottima prova per i giovani Carelli e Hicham, rispettivamente quarto e quinto. Tra le donne domina Giovanna Caviglia il neo acquisto dell Cartotecnica, 2^ Laura Rao - Doratletica, 3^Susanna Scaramucci - Atl. Varazze

Il capitano della Cartotecnica, Tato Damiano, ha infine deciso di allungare le premiazioni fino al quinto di categoria.

soundtack: Joss Stone- The High Road (Official Video)

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Mercato di febbraio

Chi segue la pagina Fb l'ha già vista per tutti gli altri:

Cliccando qui potete leggeri i commenti sulla questione Riccio

nella sezione blogger:

• news

la locandina del cross del laghetto la bella gara che organizzano gli amici della Cartotecnica piemontese.

soundtrack: Black Rebel Motorcycle Club - Let The Day Begin [Audio Stream]

Fubinesi

Ciao amici runners,

domenica sono andato come preannunciato a Fubine, dall'amico Novella.

Ormai la corsa è collaudata, il percorso ve l'ho già detto più volte è uno dei più belli, un collinare, giustamente impegnativo, panoramico con un finale su e giù per il paese che è la ciliegina sulla torta.

Ma per noi è la corsa dove troviamo tutti gli amici-avversari ci si sfoga il tempo della corsa e poi si passa una giornata insieme a mangiare, bere (tanto) e a chiacchierare del nostro sport preferito.

Una domenica SUPER!

(Nella foto Paolobertaia Tuttoattaccato visto da GP Morano)

per chi non c'era peccato al prossimo anno.

buone corse.

D.

Classifiche

Classifica Fubine

leggi articolo su Il monferrato, con video!

e il commento del Pancera su G.P. Cartotecnica.

Soundtrack: John Grant - Where dreams go to die

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Provato per voi

Estratto da articolo su Il monferrato online per leggere l'articolo completo e vedere il video di Novella e Bertaia che provano il percorso:

http://www.ilmonferrato.it/articolo.php?ARTUUID=EBD2D08E-C3B8-490C-8174-AB4CBB74C642&MUUID=AFA9393B-B907-4AD0-878F-5C402A0A8219#.URts5-QiDmU.facebook

PROVATO PER VOI: FUBINE - (di Daniele Novella) - Si parte sul lato nord del castello. Il primo chilometro è tutta discesa, copre un dislivello di circa 55 metri ed è ideale per scaldarsi. Quindi una leggera salita che inevitabilmente allungherà il gruppo stesso, ma fino al terzo si può affermare che è difficile succeda qualcosa di significativo.
Intorno ai tremila dalla partenza inizia il tratto forse più difficile, la quota sale gradatamente, non c’è più un metro in piano. Non è molto appariscente ma per questo più insidioso, almeno fino al sesto chilometro.
Lo scorso anno ci siamo trovati in quattro a condurre (io, Zulian, Albertone e Vaccina) e, ad essere sinceri, Edmil e Tommaso in questo tratto hanno fatto valere la loro forza, staccandoci.
A chi corre solo per un piazzamento di categoria consiglierei di risparmiarsi ed avere pazienza fino all’ottavo chilometro, per “averne” in vista del salitone.
Quando lo sguardo spazia su Franchini d’Altavilla, il tratto di continui saliscendi si sente nelle gambe, eccome. Siamo saliti di una settantina di metri. Il tracciato è tutto su alfalto. Mi spiace (si fa per dire…) per Paolo Bertaia, che mi ha accompagnato in questo giro dimostrativo; lui ama correre tra le vigne ma qui di sterrato non c’è manco l’ombra.
Lasciato Franchini alla nostra destra, il primo pezzo impegnativo è alle spalle. Possiamo riprendere respiro in un tratto quasi pianeggiante, ma prepariandoci moralmente all’unica ma ostica salita che ci attende. La difficoltà è ben visibile ed a questa va sommato lo sforzo profuso, se non ci è risparmiati, tra il terzo e il sesto chilometro.
Poco dopo il settimo si scende di colpo di oltre quaranta metri con una pendenza che raggiunge il 21 per cento; subito la risalita (settanta metri con punte del 24 per cento).
Se è probabilissimo che la testa della gara sia ormai delineata, è invece questo “passo” a decidere le posizioni di categoria. Avvicinandosi al decimo chilometro, l’ultima discesa permette di “lasciar andare le gambe”. La discesa ha i suoi ultimi metri nella strada interna dell’abitato, quindi si recuperano una trentina di metri in altezza e si corre per un tratto in piano sullo “spalto”, un suggestivo corridoio porticato in pieno centro storico. E’ la parte più bella della gara. Tutta da gustare.
Se non ci sarà neve sul percorso, l’arrivo sarà, come due anni or sono, nel parco del castello. Altrimenti coinciderà con la partenza, perché il tratto erboso del muretto della chiesa, coperto di neve, sarebbe troppo pericoloso.

la locandina completa e altre notizie su:

• news

soundtrack: Bachi da Pietra - Fessura

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Parte di Me

Venerdì 8 febbraio alle 19,15 al S. Cuore ci sarà una messa in ricordo di Grazia.
Sono due anni che non è più qui con me, manca molto.

Grazia, oggi sono due anni che non sei più con me, tanti, la tua assenza si è fatta sentire.

Quante cose che non sapevo più fare, quante cose che tutti i giorni facevi con me e per me, occupandoti di me, della casa, della fabbrica, delle persone intorno alla nostra famiglia.

Si, famiglia perché anche se non siamo riusciti mai nel nostro progetto di farla crescere la nostra famiglia anche noi due soli siamo stati una vera famiglia unita, sempre e non solo nei giorni buoni ma anche in quelli più difficili.

Oggi la mia vita assomiglia ancora a quella che ho vissuto con te ma da quel giorno, maledetto, niente è più uguale, niente può essere uguale a quello che ho vissuto insieme e te.

Quante volte mi sono sentito perso, senza di te, e non sapendo più vivere, senza di te,  maldestramente ho cercato di fare la tua parte quando in realtà non riuscivo più a fare neanche la mia.

Quante cose della nostra vita insieme ho cercato inutilmente di mantenere sempre uguali, come se le potessero tenerti ancora un po’ vicina a me, come se potessero placare il dolore della tua assenza.

Oggi  la mia vita incomincia a cambiare, ad andare avanti, non so ancora bene in che direzione ma per quanto possa cambiare ho capito che anche se non sarai qui con me, sarai però sempre dentro di me, perché non sono più quel ragazzo che conoscesti venticinque anni fa quando avevo la metà degli anni che ho adesso, quello che sono oggi è ciò che sono diventato insieme a te, quello che è cresciuto con il tuo amore.

Sei per sempre una parte di me.

Tuo Daniele

Soundtrack: Emma e Dexter Lovesong

scopri l'intruso

Domenica sono tornato a correre una mezza, anche se per me si è trattato di un allenamento, il programma prevedeva 24 km così a Novara ho fatto 3 km prima della partenza per poi farne i 21 della gara, un buo allenamento, anche se un po' al di sotto dell'obbiettivoche mi ero prefissato. Sono andato alla gara ospite di un gruppo di amici fuori della nostra zona questo è il loro racconto della giornata:

Mezza maratona di S. Gaudenzio
Novara, domenica 27 gennaio 2013 ore 9.30

Gli atleti del gruppo G.S. Volontari Mortara sono stati impegnati nella mezza maratona di S. Gaudenzio a Novara, una gara classica che inaugura la stagione delle mezze maratone competitive. L'organizzazione come sempre è stata impeccabile. i nostri atleti hanno trovato il palazzetto dello sport a disposizione per cambiarsi e lasciare le borse custodite. la partenza era situata in un ampio viale chje consentiva a tuttti di partire agevolmente senza intasamenti e di tenere fin dall'inizio il proprio ritmo di gara .Percorso tutto pianeggiante che consentiva di avere buon riscontro cronometrico. I tempi dei nostri atleti:
Il migliore del nostro gruppo Hicham Adbelmoumen 1.24.17
Fabrizio Tiozzo 1.25.00 che è tornato su alti livelli
Massimo Duò1.33.19
Federico Comolli 1.34.00 che iniziano bene la loro stagione agonistica
Alessandro Piano 1.41.45
RobertoScolaro 1.44.13
Daniele Camana 1.44.13
Daniele Cortolezzis 1.47.35
Franco Rattazzi 1.48.03 tutti con una buona prestazione
Daniela Boccalini 1.51.34 che ha fatto il suo personale
Luca "Riccio" Ferrandi 1.52.00
Alessandra Federico 2.07.20 che ha comunque fatto un buon allenamento
Pietro Viola che oggi ha sacrificato le sua gara per "tirare" la sua compagna di squadra, Daniela che era alla ricerca del personale, un gesto di grande sportivita che piace molto al nostro gruppo.
Con il gruppo c'erano anche tre ragazzine che hanno partecipato alla gara più breve divertendosi con noi a praticare questo sport.
Terminata la corsa un risotto al gorgonzola offerto dallo sponsor dell'organizzazione ci aiutava a reintegrare le energie spese.

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In provincia c'era una classica

XV^ CITTA' DI NOVI LIGURE

Giornata soleggiata ma fredda. Alla XV^ CITTA’ DI NOVI LIGURE si sono iscritti 146 atleti dei quali 139 sono giunti al traguardo. Ottima l’organizzazione della gara da parte dell’Atletica  Novese con la collaborazione dei Vigili Urbani ,Carbinieri , Croce Rossa e Volontari presenti in tutti i punti cruciali della gara.

Da segnalare il mega ristoro finale gestito magistralmente dagli Alpini della Sezione A.N.A. di Novi Ligure con piena soddisfazione di Atleti ed organizzatori

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per concludere gli amici spazzorunners mi hanno inviato il commento alla serata organizzata con il FAI in cittadella mercoledì scorso.

Cari amici Spazzo vi alleghiamo un paio di foto della serata di mercoledì scorso che  abbiamo organizzato con il FAI, una serata dedicata alla maratona.
Nostri ospiti   la maratoneta olimpionica  Valeria Straneo, il comico 
Claudio Lauretta e due veterani del podismo alessandrino : l?avvocato Mario Boccassi e Peo Luparia e tanti, tanti partecipanti.
La serata è corsa  via molto bene tra filmati, racconti e simpatici aneddoti o nanetti come diceva un famoso comico degli anni 80 Il merito, concedetecelo è stato  anche nostro,la dimostrazione è che come sempre con un po? di buona volontà si possono fare cose belle e interessanti e che soprattutto il gioco di squadra è vincente Noi spazzo continueremo a percorrere questa strada, adesso pensiamo già alla serata del 6 febbraio con altri ospiti dove come sempre si parlerà di sport,vi aspettiamo ancora più numerosi.
Spazzosi saluti a tutti.
R&G

Soundtrack: Cody ChesnuTT - That's Still Mama

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