Le vacanze di capodanno sono un vero banco di prova anche per chi mangia bene e conduce uno stile di vita sano: dopo un generoso cenone di capodanno in famiglia, si va a trovare amici e parenti, agli incontri di Natale nei caffè e nei ristoranti, dalla nonna per tratta… La cucina nazionale russa difficilmente
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La camminata sui glutei è stata annunciata per la prima volta negli anni ’70 dal Medico sovietico —MD Ivan Pavlovich Neumyvakin. L’obiettivo principale di questo semplice esercizio è tonificare l’area pelvica. Gli esperti moderni hanno trovato un nuovo utilizzo per il gluteo e lo promettono l’esercizio fisico può sbarazzarsi di chili in più e cellulite.
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Molte persone sanno che organi come la ghiandola tiroidea, il sistema riproduttivo e l’intestino sono responsabili della bellezza e della giovinezza femminile. Ma a questo importante elenco va aggiunto il fegato. Il gastroenterologo ed epatologo Sergey Vyalov spiega perché è necessario prendersi seriamente cura del fegato e qual è il suo ruolo nel sistema ormonale
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Ogni ragazza sogna un bel seno sodo. E se all’età di 20 anni molte persone non si rendono conto che tutto ciò che è dato dalla natura non è eterno, dopo qualche tempo questa domanda viene alla ribalta. Alcuni iniziano a pensare a un lifting del seno o agli impianti con l’età, altri dopo la
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Cos’è il mirtillo Il mirtillo è un arbusto della famiglia dei mirtilli rossi. Cresce nei boschi misti e sui pendii delle montagne. Le bacche nere sono ricoperte da una fioritura bluastra. I mirtilli sono una bacca succosa agrodolce. Composizione e valore nutrizionale dei mirtilli La composizione vitaminica e minerale dei mirtilli è ricca di vitamine
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Molte persone cercano di catturare ogni momento felice della loro vita per salvarlo per il futuro. Le immagini rimangono nella memoria dei gadget, ma noi stessi conserviamo i ricordi? A volte ci lasciamo così trasportare dalle riprese che dimentichiamo di goderci ciò che sta accadendo. Gli scienziati della Fairfield University hanno condotto uno studio che
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I grandi piani per perdere peso e trovare leggerezza nel corpo possono essere avviati con un piccolo ma sicuro passo: costruire il giusto rapporto con l’acqua. Regola 1.Inizia la giornata con un bicchiere d’acqua a stomaco vuoto. Puoi aggiungere una fetta di limone o zenzero. Regola 2.Bevi uno o due bicchieri d’acqua prima di ogni
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Non sono solo i prodotti che possono aiutare. Se sei iperteso, dovresti consultare uno specialista per determinare la causa dell’aumento della pressione. Questo è l’unico modo per capire quale farmaco sarà efficace. Ma se la pressione alta non è tipica per te, puoi ridurla a casa. Cioccolato fondente o cacao Il cacao naturale o il
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Non è un segreto che i processi fisiologici negli uomini e nelle donne siano diversi. E cosa dicono gli esperti sulla formazione? Irina Zelenkova, direttrice della scienza dello sport presso il Centro per l’innovazione del Comitato olimpico russo, dottore in medicina dello sport, candidata in scienze mediche, dottore certificato del Comitato olimpico internazionale, parla di
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Lo stile di vita sano non è solo attento alla dieta. Monitoriamo ciò che entra nel nostro corpo con il cibo, ma non sempre siamo consapevoli di ciò che respiriamo e di cui riempiamo i polmoni. Sfortunatamente, lo scarico del Garden Ring può annullare i tentativi di essere in salute. Cosa fare? Ce ne parlerà
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