I capelli e il problema della caduta dei capelli sono rilevanti per ogni ragazza. Il prolasso si verifica dopo il parto, durante l’allattamento, dopo un forte stress, a causa di un malfunzionamento della ghiandola tiroidea e di una carenza di ferro nascosta. Spesso queste cause sono combinate, il che migliora i processi di perdita e rallenta la crescita. Non molto tempo fa, ho dovuto affrontare un nuovo problema: cadere dopo aver sofferto di covid19. I miei capelli non sono mai caduti così forte e veloce in vita mia, ed è stato terribile.
Uno dei problemi della caduta dei capelli è una diminuzione della funzione tiroidea. Il Covid19 acuisce i disordini. Iniziamo a perdere i capelli più velocemente. Perché? Gli ormoni tiroidei influenzano ogni cellula del nostro corpo, compresi i follicoli piliferi. La funzione della ghiandola tiroidea diminuisce, i segnali ai follicoli piliferi diminuiscono: la crescita rallenta e la perdita va da sola. Si scopre che la perdita supera la crescita.
La diminuzione della funzionalitàdella ghiandola tiroidea porta ad un aumento dell’insulina e crea le condizioni per un aumento degli androgeni. Con una diminuzione della funzione tiroidea, potrebbe esserci una diminuzione della produzione di progesterone, che porta a uno squilibrio con gli estrogeni. Con l’inizio della menopausa e una diminuzione dei livelli di estrogeni, i capelli iniziano a cadere, perdono spessore, il che ovviamente influisce sul volume.
La ridotta funzionalità tiroidea può essere osservata nei seguenti sintomi:
- Le sopracciglia hanno perso il terzo esterno del sopracciglio, un segno speciale di disfunzione tiroidea che spesso non notiamo e iniziamo a utilizzare procedure cosmetiche come il tatuaggio per nascondere questi cambiamenti.
- I capelli sono radi e più sottili di prima.
- Prolasso su tutta la testa.
- Accompagnato da affaticamento, aumento di peso, ecc.
Nell’ipertiroidismo, i capelli subiscono un’accelerazione sia per la crescita che per la caduta.
Se stai assumendo farmaci per ripristinare i livelli di ormone tiroideo, non combinare il farmaco con l’assunzione di ferro, poiché riducono l’assorbimento / assorbimento del ferro.
Con una diminuzione della funzione tiroidea, c’è una mancanza di nutrienti necessari per la crescita dei capelli, poiché l’acidità è ridotta – il ferro e la vitamina B12 vengono assorbiti peggio. La crescita dei capelli richiede un livello di vitamina B12 di almeno 700. Il selenio aumenta la transizione da T4 a T3 e può ridurre l’infiammazione nei pazienti con Hashimoto, inoltre è coinvolto nella sintesi dei capelli.
Ferritina e covid19 sono un’altra causa di caduta dei capelli. Il virus distrugge i globuli rossi, il che porta alla rimozione del ferro dalle cellule, quindi spesso nelle prime settimane dopo la malattia la ferritina è alta e significa infiammazione, non livelli di ferro. Quindi diminuisce bruscamente e allo stesso tempo diminuisce la crescita dei capelli. La caduta continua e supera la crescita. Senza ferro, la crescita dei capelli non si verifica. Il livello di ferritina richiesto per la crescita dei capelli è superiore a 30 ng/ml. La L-lisina insieme al ferro migliora la crescita dei capelli.
Cos’altro può causare la caduta dei capelli?
- Stress e livelli elevati di cortisolo. L’ansia è la prima risposta allo stress e porta ad un aumento dei livelli di cortisolo, che modifica il ciclo di crescita dei follicoli piliferi, questo interrompe la crescita dei capelli e ne aumenta la caduta. Lo stress costante provoca cambiamenti globali a livello dei recettori. Alti livelli di cortisolo riducono anche la funzione tiroidea, portando ad un aumento del TSH. Per sostenere il corpo durante lo stress e aumentare l’adattamento ad esso, gli adattogeni forniscono un buon supporto, aumentano anche la crescita dei capelli.
Ashwagandha ha lavorato bene nella ricerca per supportare non solo le ghiandole surrenali, ma anche la tiroide. Dosaggio da 500 a 2000 mg, a seconda della gravità dei sintomi, per 6 mesi o più per ottenere un risultato duraturo. - Progesterone – blocca i recettori degli androgeni e supporta l’ovulazione. La gravidanza è il momento del progesterone, quindi i capelli delle donne sono splendidi durante questo periodo, quindi il progesterone diminuisce e anche i capelli iniziano a lasciarci. Se prendi la pillola anticoncezionale, hai la PCOS, quindi non ovuli e non hai nemmeno il progesterone. Lo stress contribuisce a rubare il progesterone aumentando il cortisolo.
Il Magnesiosostiene la produzione di progesterone e fornisce un effetto calmante. - Alti livelli di androgeni – testosterone e diidrotestosterone – attivano i recettori degli androgeni sui follicoli piliferi. Il che porta alla calvizie maschile, che colpisce la parte superiore della testa. Alti livelli di androgeni possono portare a: diminuzione della sensibilità all’insulina e allo sviluppo di PCOS.
- Zincoè eccessivamente speso nelle malattie virali ed è particolarmente necessario per il corpo femminile. Lo zinco è necessario per la crescita dei capelli, migliora la conversione di T4 in T3, riduce il livello di ESR e CRP e supporta l’immunità. Riduce l’attività della 5 alfa reduttasi, che riduce la quantità di deidrotestosterone, che è 5 volte più forte del testosterone.
- Palmetto, riduce anche l’attività della 5 alfa reduttasi. Combinato con lo zinco, migliora la crescita dei capelli e riduce i livelli elevati di testosterone negli uomini e nelle donne.
- Secondo lo studio, 4 settimane di assunzione di saw palmetto hanno migliorato la crescita dei capelli, per aumentare l’effetto, è meglio prendere più di 4 settimane.
- Uso contraccettivo. I contraccettivi con un alto indice di androgeni possono portare alla caduta dei capelli, ad esempio levenorgestrel, medrossiprogesterone acetato, etonogestrel. Quando viene utilizzato, il numero di follicoli piliferi diminuisce. I progestinici con un basso indice androgenico – drospirenone, norgestimato, ciproterone causano la caduta dei capelli dopo l’interruzione del farmaco, poiché vi è un’ondata di androgeni e sensibilità agli androgeni.
- Quando si sviluppa l’infiammazione, i follicoli piliferi diventano sensibili agli androgeni e, nell’infiammazione cronica, ciò provoca lo sviluppo dell’alopecia androgenetica. Per ridurre i livelli di infiammazione, è importante mantenere l’intestino in equilibrio ed evitare cibi che causano infiammazione – latticini, grano, belladonna, ecc. Quando si ripristina l’intestino, è possibile aggiungere periodicamente questi alimenti alla dieta senza danni alla salute.
- Malnutrizione: la riduzione delle calorie, la drastica riduzione dei carboidrati possono portare all’esaurimento dei nutrienti e quindi il corpo sacrificherà i capelli per la salute.
Dopo aver valutato i fattori di caduta dei capelli, ho iniziato a prendere ferro, ho sostenuto il livello di progesterone, poiché diminuiva dopo il parto, ho aggiunto ulteriore collagene per ottenere tirosina e sostenere la ghiandola tiroidea. Ho preso lo zinco con il rame, poiché si perde durante il covid19.
Sentendo i primi risultati del recupero dopo 6 settimane, ho deciso di condividere con te le mie migliori pratiche.