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Bruciare calorie divertendosi:lo Zumba Fitness

 A chi non piace avere un bel corpo tonico?

Ho detto tonico,non necessariamente magro...

Una nuova moda nata per caso negli stati Uniti,già da un pò,quando

un istruttore di fitness,Alberto "Beto",insegnante di fitness colombiano,

 personal trainer dei vip,  un giorno arrivò in palestra sprovvisto

 della cassetta musicale che di solito utilizzava per la lezione di aerobica

 e rimediò al problema improvvisando una lezione del tutto fuori dagli schemi,

 a suon di musica caraibica, quella di cui disponeva sul momento,

 dando così origine al fenomeno.

E così al suono di rumba,merengue,salsa  e ritmi latini,

rallentando o aumentando il ritmo della musica ed inserendo

nel ballo,i giusti movimenti di aerobica e di resistenza,

si fa ginnastica,si perdono calorie e ci si mantiene tonici,

divertendosi .

Musica irresistibile,impossibile restare fermi..

http://www.italiasalute.it/benessere/fitnesst.asp

...

Di video che illustrano questo modo di fare ginnastica,

ce ne sono molti,ma ho scelto questo ,perchè le donne

che danzano non sono atlete in calzamaglia,ma persone

come potremmo essere noi..

Non vi è mai capitato di non resistere ad una musica e

cominciare a ballare? A me sì,anche adesso..