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Joan Altisen:consigli per mantenersi in forma con la musica

Anche se sai mangia meno,per via della crisi,a volte

non si riesce a dimagrire..allora provate  a ballare!

Hai visto mai?

 Non avete tempo di andare in palestra?

Non avete voglia di noiose passeggiate?

Vi piace fare da soli,nell'intimità della vostra casa?

Volete mantenere una forma fisica piacente,raccontando

che siete così..di natura?

Fatelo in  casa con un video..

Joan Altisen è un istruttore e presenter di fama mondiale 

 che ha preparato diversi video in cui ,usando la musica 

 e giocando con i ritmi,ha creato un nuovo modo

di allenarsi.Le lezioni ricorrono all'uso dello Spring Energie,

 lo step elastico dotato di una piattaforma flessibile che permette

 di allenarsi e tonificare, evitando i microtraumi alle caviglie,

 alle ginocchia e alla colonna vertebrale.

L’instabilità dello Spring Energie,

oltre ad aumentare il numero di fasce muscolari impiegate nello sforzo,

 sviluppa il senso dell'equilibrio e incrementa l'elasticità dei muscoli

 e dei tendini.Ogni minuto di lezione è caratterizzato

da repentini cambi della velocità: questo produce un lavoro

particolarmente intenso ed efficace sul piano muscolare

 e cardiovascolare. 
  

fonte web

... 

 E' una cosa seria e ben fatta,ma perchè ho sempre davanti agli occhi

questa immagine?

Non barate,per poi dire che non funziona...