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Dimagrire senza dieta? Basta respirare lungo....

Finalmente una dieta che non si basa sul cibo,ma su

qualcosa che è alla portata di tutti ...respirare.

(per ora...)

Arriva dal Giappone questa nuova tecnica per perdere peso.

E' una dieta fisica chiamata "del respiro lungo",che a detta

 dell’ex attore 55enne Miki Ryosukedi far dimagrire

semplicemente respirando.

Spiega che sono sufficienti dai 2 ai 5 minuti al giorno di

grossi respiri per poter far perdere i chili di troppo;

Ryosukedi rivela anche di aver ideato questa dieta per caso

mentre era alle prese con alcuni esercizi di respirazione per

ridurre il mal di schiena e di essere riuscito a perdere diversi

chili in poche settimane.

Si può fare a casa,basta eseguire alcune posizioni come

quella, con i glutei stretti, un piede davanti all’altro con il

peso del corpo che ricade tutto sul piede posteriore.

 In questa posizione, è necessario respirare per tre secondi

quandosi sollevano le braccia sopra la testa mantenendo

 i muscoli del corpo contratti e poi espirare per sette

secondi.

 fonte  mondobenessereblog.com

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Per le altre istruzioni,nel caso vi interessi ,vi metto il video...

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SAYONARA....