I MIEI PB DA BATTERE..
10km 44'43''Test del 2010
mezza maratona 1h34'52'Casarsa Coppa Pordenone 2011
Maratona 3h33'50'' Treviso Marathon 2011
50km 4h52'56''50km di Romagna 2011
1762km percorsi in un anno 2011
46km 2900D+ 8h27' Trail degli eroi 2011
OBIETTIVI 2012
LA MIA SQUADRA
« Cambio della guardia | # 22 febbraio,il run tra... » |
E anche l'influenza intestinale l'abbiamo archiviata
Speriamo adesso di star bene per un bel po!
Questa sera ce l'ho fatta ad uscire con le mie nuove ghost4 e la sensazione provata è stata quella di volare considerato che ho fatto più di 400km in questo ultimo periodo solo con le scarpe da trail .
Ho percorso in scioltezza mantenendo un ritmo lento i classici 10km attorno al mio paese.
Ora sto pensando a come mi presenterò alla linea di partenza della TV marathon senza aver mai fatto un lungo.....però dai domenica prossima c'è la Valbona Run...che sia valida?Io non riuscirò a completare gli otto giri ma spero di riuscire ad arrivare a sei....alle ore 11:30 devo essere a casa!!
I dati scaricati dal garmin sono questi:
- 10km percorsi
- passo medio 5.10/km
- 50m D+
CONTA KM 2012
ELBA TRAIL 2011