I MIEI PB DA BATTERE..
10km 44'43''Test del 2010
mezza maratona 1h34'52'Casarsa Coppa Pordenone 2011
Maratona 3h33'50'' Treviso Marathon 2011
50km 4h52'56''50km di Romagna 2011
1762km percorsi in un anno 2011
46km 2900D+ 8h27' Trail degli eroi 2011
OBIETTIVI 2012
LA MIA SQUADRA
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Lunedì sera....
allora è meglio ridarsi degli obiettivi e tanto per cominciare ricomincia la sfida contro me stesso e gli impegni vari....Riprendo la sfida dei 100 giorni!
Si perchè ridendo e scherzando ho notato che ho mollato mooolto la presa e se non mi do un impegno va a finire che rientro nel circolo vizioso della primavera.Come ogni anno dopo la maratona di Tv tiro i remi in barca per poi svegliarmi a giugno con 5kg in più e una condizione di un sedentario.
Allora questa sera sono uscito e ho fatto il classico itinerario di 12km attorno al mio paese ad un passo costante.Le gambe comunque stanno alla grande...ho fatto un gran scarico...mettiamola così!
Il prossimo obiettivo importante è la TCE del 15 Aprile...dunque meglio adoperarsi con il D+ (Valbona arrivoooooooo)
I dati scaricati dal garmin sono questi:
- 12km percorsi
- 5.09/km passo medio
- 74m D+
CONTA KM 2012
ELBA TRAIL 2011