I MIEI PB DA BATTERE..
10km 44'43''Test del 2010
mezza maratona 1h34'52'Casarsa Coppa Pordenone 2011
Maratona 3h33'50'' Treviso Marathon 2011
50km 4h52'56''50km di Romagna 2011
1762km percorsi in un anno 2011
46km 2900D+ 8h27' Trail degli eroi 2011
OBIETTIVI 2012
LA MIA SQUADRA
« Lancia la lancia...pigri... | Risfida dei 100 giorni..... » |
Martedì sera....
anche oggi si corre a ritmo costante senza dislivello e senza ansie da tempi e metodi.L'aria serale si fa sempre più mite e tra un po si passa ai pantaloncini corti e T-shirt a maniche corte!
Domenica prossima parteciperò alla mezza maratona di Brugnera,senza ambizione cronometrica...forse faccio la pazzia....parto da Cordignano?!?Verrebbero circa 36km...un bel lungo no?Vediamo cosa accadrà?!
I dati scaricati dal garmin sono questi:
- 12km percorsi
- 5.08/km passo medio
- 68m D+
CONTA KM 2012
ELBA TRAIL 2011