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Risfida dei 100 giorni...#9°giorno

Post n°66 pubblicato il 22 Marzo 2012 da ndreka
 

Martedì sera...
come ieri decido di fare lo stesso percorso solamente che in corso d'opera ripeto ad intervalli regolari delle ripetute a tutta!Così ho dato un po di brio alle gambe e la corsa è diventata più vivace.Ho concluso questo all'enamento con un buon tempo medio che assiociato ai bpm mi ha rallegrato parecchio!!Sto proprio in forma!!
I dati scaricati dal garmin sono questi:

  • 13km percorsi
  • 4.51/km passo medio
  • 77m D+

 

 
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