HurryRun

Risfida dei 100 giorni...#6°giorno

Sabato mattina...ore 6.15...

Che bello la natura intorno si sveglia assieme a me mentre lentamente lascio alle spalle il caos del paese e della gente.Salgo verso la Valbona mi immergo nel boschetto ancora privo di fogliame e lui mi accoglie perchè lo rispetto.Al mio passaggio non creo confusione,non disturbo gli animaletti che ci vivono,non getto cartacce o mozziconi (quanto li odio!!) per terra, cerco di non calpestare i fiori che stanno crescendo e che annunciano l'imminente arrivo della primavera.
Che bello io ed il sole ci alziamo in cielo assieme e sembra quasi che siamo allo stesso livello.Attorno a me noto con piacere la presenza di uccellini che cinguettano, il picchio lontano con un to.to.tocc secco  batte il tronco per costruirsi il nido.Finisco la mia ascesa e poi giù in picchiata per la strada del Patriarca rientro a Villa, corro veloce verso Cordignano e mi ritrovo nuovamente nel  caos di tutti i giorni.Sono le ore 7.30 e sono pronto per affrontare questa giornata.

I dati scaricati dal garmin sono questi:

• 13,5km percorsi
• passo medio 5.44/km
• 678m D+ (da verificare)

Risfida dei 100 giorni...#5°giorno

Venerdì sera...
Giretto veloce veloce di mezzora in piano tanto per sgranchire le gambe.Domani mattina presto presto vado in Valbona!
I dati scaricati dal garmin sono questi:

• 6km percorsi
• 5.13 passo medio
• 36m D+

Risfida dei 100 giorni...#4°giorno

Giovedì sera...

solito percorso pianeggiante ma fatto con una marcia in più tanto per vedere gambe/bpm come si comportano.Direi discretamente bene all'aumentare del passo i bpm si mantenevano ad una quantità adeguata.Domenica prossima c'è la mezza maratona di Brugnera,non farò il tempo ma nemmeno penso di risparmiarmi!Sabato invece desidero ritornare in Valbona ....ho nostalgia!!

I dati scaricati dal garmin sono questi:

• 12km percorsi
• 4.59/km passo medio
• 75m D+

Qua sotto metto il video trailer della TCE.....non vedo l'ora!!

Risfida dei 100 giorni...#3°giorno

Mercoledì sera...

e anche questa volta sono riuscito a presentarmi al Run Trail assieme al mio gruppo sportivo!!
Abbiamo fatto un bel giretto passando per Sarmede Palù , le conche di Villa di Villa, le Cave di Caneva per un totale di circa 13km con diversi saliscendi.Sto notando che in salita le mie gambe girano bene e questo è positivo in vista agli appuntamenti futuri.Poi alla fine del Run Trail tutti a festeggiare Andrea Frare che ha compiuto gli anni!!TANTI AUGURI!!

I dati scaricati dal garmin sono questi:

• 13km percorsi
• 5.42/km passo medio
• 215m D+

Risfida dei 100 giorni...#2°giorno

Martedì sera....
anche oggi si corre a ritmo costante senza dislivello e senza ansie da tempi e metodi.L'aria serale si fa sempre più mite e tra un po si passa ai pantaloncini corti e T-shirt a maniche corte!
Domenica prossima parteciperò alla mezza maratona di Brugnera,senza ambizione cronometrica...forse faccio la pazzia....parto da Cordignano?!?Verrebbero circa 36km...un bel lungo no?Vediamo cosa accadrà?!
I dati scaricati dal garmin sono questi:

• 12km percorsi
• 5.08/km passo medio
• 68m D+