Creato da dieteggiando il 22/06/2009

DIETEGGIANDO

Riuscirò a dimagrire?

 

 

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29° GIORNO

Post n°37 pubblicato il 27 Luglio 2009 da dieteggiando
 

Nella settimana di ferie ho mangiato di tutto, con moderazione. Forse uno stacco è stato provvidenziale. Comunque da oggi si  riprende a fare sul serio!

Colazione: Yogurt, caffè, 5 biscotti con marmellata

Spuntino ore 11.00: 5 biscotti e un succo di frutta

Pranzo: insalata di pomodori e zucchine con due freselle, condita con un cucchiaio d'olio d'oliva

Spuntino ore 17.00: due gallette di riso e uno yogurt

Cena: petto di pollo e peperoni all'insalata, un frutto.

 

Tra tutte le verdure, la zucchina è una delle meno caloriche a causa del suo elevato contenuto idrico. Quest'alimento ha un discreto contenuto di folati (24 mcg/100 g), potassio (280 mg/100 g), manganese (0,2 mg) e vitamina A (384 IU/100 g). Essendo molto delicate le zucchine non si mantengono a lungo e, soprattutto se sottoposte a luce e calore, tendono a perdere in pochi giorni la freschezza e le proprietà nutritive originali.

 
 
 
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non so se puņ interessarti ma in ogni caso te lo indico lo...
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Buone vacanze!!!
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Grazie, carissima. Ho visitato il tuo blog. Auguri anche a...
Inviato da: dieteggiando
il 04/08/2009 alle 10:35
 
Brava! Si, riuscirai a dimagrire!
Inviato da: keelreturn
il 04/08/2009 alle 10:05
 
Cara, neanch'io sarei favorevole alle diete ma,...
Inviato da: dieteggiando
il 04/08/2009 alle 07:57
 
 

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