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un blog può aiutare a trovare un equilibrio alimentare?

Creato da danfe80 il 20/01/2012

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ottobre- novembre - dicembre

Post n°4 pubblicato il 20 Gennaio 2012 da danfe80

in questi 3 mesi non posso essere scontenta dei risultati.
ho mantenuto un allenamento costante: almeno 3 volte a settimana ho corso per 40 minuti, da lunedi a venerdi cercavo di stare attenta al mangire alternando giorni di PP e PV a giorni con carboidrati, ma nei weekend l'anarchia alimentare ha regnato sovana.
e così se lunedi mattina pesavo sui 63, arrivavo a venerdi a pesare sui 62 per ritornare nel weekend sui 63.

E non tralasciamo la noia, l'insicurezza e la depressione che mi portano a mangiare schifezze, e anche se appena prima di mangiarle mi rendo conto della situazione, non riesco a non farlo. uffa!!

 

 

 
 
 
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